Petra

Es muss leichter werden, damit es leicht wird

Bevor Dinge leichter werden, werden sie oft schwer. Oder fühlen sich schwer an. Denn ohne diese Schwere, das Unbequeme, kommen wir oft nicht in die Gänge, um überhaupt etwas zu verändern. Diese kryptischen Gedanken gehen mir gerade ziemlich oft durch den Kopf.

Ein Thema, das mich schon ziemlich lange beschäftigt, ist mein Körper. Was das Ganze mit Ordnung, ausmisten und loslassen zu tun hat? Oh glaube mir, jede Menge sogar! Denn das Loslassen von so vielem steht auch beim Thema Gewicht ganz oben auf der Liste.

Festhalten von

• alten (vielleicht sogar schlechten) Gewohnheiten
• alten Glaubenssätzen
• überholten Ernährungsgewohnheiten
• Einstellungen, dass "Sport einfach nicht dein Ding" ist
• uvm.

spielen hier eine große Rolle. Vielleicht hast du das große Glück und hattest nie mit Gewichtsproblemen zu tun. Dann höre gerne sofort auf zu lesen und gönn' dir ein Eis ;)

Falls du genau weißt, wovon ich spreche, könnte es sein, dass der Artikel heute genau zur richtigen Zeit für dich kommt. Ich war nie übergewichtig, aber einfach unzufrieden mit den Kilos, die ich hatte. Nach der Schwangerschaft (kleiner Spoiler: mein Sohn wird im August 15 Jahre, die Schwangerschaft ist also schon ein paar Tage her) hab ich erst einmal ziemlich schnell wieder abgenommen, schließlich wollen wir Mamas doch alle auch "schöne" Mamas sein, oder? Hat also ganz gut geklappt, was allerdings nie richtig funktioniert hat, war den Bauch wieder schön zu bekommen. Straff, fest - Fehlanzeige. Zugegebenermaßen hab ich aber auch nie etwas dafür getan. Außer die überflüssigen Pfunde runter zu bekommen war es nichts mit Kräftigung, Bauchübungen fand ich immer schon lästig und so richtig quälen wollte ich mich auch nie. Komisch, dass dann nichts passiert ist. Kleiner Brückenschlag zum Ordnung schaffen in den Räumen: auch hier ist es oft so, dass man einfach nie so richtig an die Sache ran geht. Dass man immer nur etwas an der Oberfläche kratzt, hier mal eine Schublade ausmistet, dort mal einen Schrank neu einräumt. Sobald es anstrengend wird, ist es oft schon wieder vorbei mit der Energie dafür. Kenne ich alles ebenfalls viel zu gut, deshalb darf ich das hier auch so lapidar schreiben.

Warum es dann doch klappt mit dem Ausmisten? Weil das Ziel, die Intension dahinter stimmt.

Weil

• ein Umzug ansteht
• der Vermieter unbedingt den Keller anschauen möchte
• sich Besuch der Schwiegereltern ankündigt
• es einen Wasserschaden gibt
• und einige andere Gründe mehr (füge hier gerne DEINEN ganz persönlichen Grund ein)

Was der Leidensdruck damit zu tun hat

Wenn der Leidensdruck hoch genug ist, klappt es oft auch mit dem Ziel. Jede von uns weiß inzwischen, dass Ziele SMART formuliert sein sollen, damit sie erfolgreich erreicht werden können. SMART steht für

S= Spezifisch

M= Messbar

A= Attraktiv

R= Realistisch

T= Terminiert

Wenn du so viele Punkte wie möglich davon in deiner Zielformulierung einbauen kannst, ist die Chance der Erreichung also relativ hoch.

Wenn wir also das Beispiel "die Schwiegereltern kündigen sich an" nehmen, könnte man das wie folgt definieren:

Am 25. August 2023 kommen die Schwiegereltern zu Besuch und ich möchte ihnen ein tolles Gästezimmer in meiner Wohnung präsentieren. Ich freue mich jetzt schon über ihre staunenden Gesichter und die Freude über unsere tollen, aufgeräumten und gemütlichen Räume.

Und dieses Ziel, diese Deadline, führen unweigerlich dazu, einen Plan zu erstellen. Ob du wie ich der Typ bist, der sofort schriftlich denkt, oder eher der gedanklich Loslegende, bleibt dir überlassen. Jedenfalls kommt man ins Tun, plant, geht die nächsten Schritte. Und es sind einige Schritte. Und jeder ist wichtig, keine Frage. Aber der 1. Schritt, eben das Ziel und den damit verbundenen Plan zu erstellen, ist der Wichtigste.

Um bei unserem Beispiel zu bleiben, könnte der Plan zum Beispiel so aussehen:

1. Je einen Plan für jeden einzelnen, aufzuräumenden Raum erstellen (z.B. Gästezimmer, Wohnzimmer, Esszimmer, Küche)
2. Genau auflisten, was in welchem Raum ansteht (z.B. Gästezimmer: Umzugskartons ausräumen, Kartons wegfahren, Schrank für Kleider freiräumen, Gästecouch beziehen, frischen Blumenstrauß besorgen (am 24.08.23), Handtücher/Süßigkeit auf das Kopfkissen legen, Willkommenskarte dazulegen uvm.)
3. Rückwärts planen, was in welcher Reihenfolge erledigt werden muss (hier gilt: erst das Grobe, dann das Feine). Also erst die Umzugskartons, die großen Dinge erledigen, bevor es an die Feinarbeit (Deko, putzen) geht
4. In deinen Wochen- / Tageskalender die ToDos dafür eintragen und loslegen ->immer das Ziel vor Augen, am Besten auch mit dem Partner besprechen, warum dir das wichtig ist. Jeden Tag Schritte dafür gehen, glaube mir: Kleinvieh macht hier echt viel Mist!

Was ist nun, im Vergleich zu einem herkömmlichen "ich müsste mal das Gästezimmer aufräumen" anders? Der konkrete Termin, bis wann du es erledigt haben möchtest. Ich erinnere an die Abende/Nächte vor Prüfungen/Abschlussarbeiten-Abgaben, die sind oft am Produktivsten, oder?

In den 10 Minuten bevor der Besuch kommt, schaffe ich mehr Hausarbeit, als sonst in einer Woche

Es gibt also ein Ziel und ein dringendes Bedürfnis, das Ziel zu erreichen. Übrigens ist ein Hin-Zu-Ziel meist motivierender, als ein Von-Weg-Ziel.

Hin-Zu: hin zu aufgeräumten Räumen, Bild von meinen Wunschräumen, die ich mir schön und bunt ausmale, motivert

Von-Weg: Blick auf das Chaos, auf etwas, das ich nicht  mehr will.

Also formuliere dein Ziel immer positiv, auch wenn du weg vom Chaos willst. Denn eigentlich willst du dich ja nicht auf das Chaos fokussieren, sondern auf dein neues Lebensgefühl, das du mit schönen und gemütlichen Räumen verbindest, oder?

Soweit dazu heute, wie das Ganze nun mit meinem Körper und den überflüssigen Pfunden ausgegangen ist, erfährst du im nächsten Blogartikel ;)

In diesem Sinne: Lass los, was dich nicht mehr glücklich macht!

Deine Petra ♥

von Petra

Luxus - eine Frage der Perspektive?

Vor Kurzem ist mein Blogartikel "Was bedeutet Luxus für dich?" erschienen und hat für große Aufruhr gesorgt. V.a. auch im Vorfeld für mich und dann auch bei der kleinen Umfrage, die ich über Instagram durchgeführt habe. Mich hat außerdem interessiert, wie meine Blogger-/Instagramkolleg*innen über diese 7 Fragen denken, die ich mir und euch gestellt habe. Ich habe festgestellt, dass Luxus tatsächlich eine Frage der Perspektive ist und diesen Perspektivwechsel habe ich heute in diesen Blogartikel eingebaut. Ich bin sehr gespannt, was Ihr dazu sagt!

Diese Fragen habe ich gestellt:

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich?
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert?
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert?
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden?
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert?
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen?
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten?

Wen habe ich nun ausgewählt? Liebe Kolleg*innen, die ich zum Teil schon einmal interviewt habe, alle Interviews findest du hier. Außerdem interessante Autor*innen, deren Bücher ich hier auf Auserlesenes schon rezensiert habe. Also Menschen, mit denen ich schon eine Weile verbandelt bin, deren Meinung mich interessiert und die mich inspirieren. Und hoffentlich auch euch!

Und hier nun die Antworten!

Anne Mäusbacher von beachcleaner - Autorin und Umweltaktivistin

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Luxus bedeutet für mich, Zeit und Ruhe, an schönen, ruhigen Orten in der Natur z.B. - am Meer.. oder auch gesund zu sein, Zeit mit meinem Sohn, unbeschwert zu verbringen.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? immateriell
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Ideell, wichtig, mehr Raum und Zeit für sich, da denke ich gar nicht an Dekadenz.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Wohlbefinden.
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Sicherlich, als Teenager träumt man Villen, Yachten, High Society, jetzt träumt man von quality time und Gesundheit, gesundem Essen.
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Eine schöne Reise  - an einen Palmenstrand (sehr bescheiden, ich weiss :), ich freue mich über Essenseinladungen, da ich nicht so gerne (alleine) koche. 
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? jetzt wieder mehr, REISEN, me time.

Daniela Otto - Literaturwissenschaftlerin, Autorin, Texterin, Expertin für Digital Detox

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Das, was ich nicht brauche, mir aber wünsche. Luxus ist für mich das Gegenteil von nützlich, praktisch, vernünftig – und ist immer umweht vom Hauch des Begehrens.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Im Gegensatz zum Reichtum, der für mich rein immateriell sein kann – z.B. kann jemand reich an Liebe, Glück, Weisheit sein – schwingt beim Luxus durchaus das Materielle mit. Denn: Natürlich kann auch Ausschlafen ein Luxus sein, doch selbst das muss man sich finanziell leisten können.
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Was nützt mir eine Luxusvilla, wenn es mir an teuren Freunden, Anstand und Tugenden fehlt? Da es bei Luxus ja oft um Besitz geht, sollte man vor allem eines haben: Stil.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Unbedingt Wohlbefinden. Dabei sehen wir auch hier, wie verschränkt beides ist: Das Wellness-Business boomt und mit dem Versprechen, sich durch teure SPA-Treatments und exklusive Retreats ein Wohlgefühl zu erkaufen, wird enorm viel Geld gemacht. Dabei dürfen wir nie vergessen: Meditation, für mich mein mentales Wellnesstool Nr.1, kostet überhaupt nichts. Wohlbefinden fängt ja im Geist an.
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Ich stand vor einem Jahr in einer Boutique und habe zur Store Managerin gesagt: „Irgendwie habe ich ein schlechtes Gewissen, mir jetzt ein paar glitzernde Schuhe zu kaufen.“ Während all unserer medial enorm präsenten Krisen – Corona, Klimawandel, Krieg – ist das ja nicht selbstverständlich. Insofern ja: Mein Bewusstsein wurde nochmals geschärft, dass wir für so vieles dankbar sein dürfen.
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Dein Buch, das hoffentlich bald erscheint
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Einen ganzen Tag im Bett liegen und lesen.

Carl Tilessen - Trendanalyst, Berater, Autor, Designer und Dozent für Mode

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Die Macht, die Luxus über mich hat, beruht auf meiner Sehnsucht, Dinge zu besitzen, die sich nicht kompromissbehaftet anfühlen.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Ich höre oft Sätze wie „Zeit ist der wahre Luxus.“. Ich empfinde das nicht so. Für mich ist Luxus etwas Materielles oder zumindest etwas, das durch Materielles erst möglich wird. Das wiederum dient oft als Ersatz für etwas Immaterielles, das man vermisst, zum Beispiel Zeit oder Liebe.
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Ich würde Luxus einen hohen kulturellen Wert beimessen. Das Streben danach, die Qualität von Dingen in irrationaler Weise auszureizen, ist Teil dessen, was uns Menschen vom Tier unterscheidet.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Ich wünschte, ich könnte mein Wohlbefinden von Reichtum trennen.
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Ja, es ist nach und nach immer woker geworden. Luxus muss für mich inzwischen sehr verantwortungsvoll sein.
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Immer noch Kleidung und Accessoires.
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Bequeme Möbel

Nadine Schubert - Autorin und Bloggerin

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Luxus bedeutet für mich, das Privileg zu haben, alles tun und lassen zu können, was ich möchte. Ich habe nicht nur das Privileg, keine finanziellen Sorgen zu haben, sondern auch das, in einem freien Land zu leben, ohne Angst vor Krieg. Und Luxus ist es für mich auch, dass mich aktuelle Krisen nicht in finanzielle Nöte bringen. 
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Ein bisschen von beidem, obwohl mir der immaterielle Wert wichtiger ist. Andererseits gebe ich viel Geld für Urlaubsreisen aus - und zwar viel lieber als für Klamotten, Möbel oder andere Dinge. Urlaub schafft für mich Erinnerungen und Erholung und das ist mir wichtig. 
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Das kommt doch sehr darauf an, wie man Luxus lebt. Ich habe es ja oben beschrieben. Für Millionäre ist Luxus vielleicht, einen Jet zu besitzen und teuren Champagner zu trinken. Mir reicht ein guter Prosecco für sechs Euro. Das ist Luxus genug. 
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Reich bin ich nicht, obwohl ich da jetzt keine Tabelle im Kopf habe. Das wird ja durchaus nicht nach Millionen auf dem Konto berechnet. Mir ist Wohlbefinden wichtiger. Trotzdem ist es natürlich beruhigend, zu wissen, dass ich mir die Waschmaschine leisten kann, wenn sie ersetzt werden muss. 
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Oh ja, sehr! Wir sind alle gesund. Das ist mir wichtig. Außerdem hat mich der Ausbruch des Krieges in der Ukraine sehr mitgenommen. Ich weiß noch, dass wir am 26. Februar den ganzen Tag Nachrichten geschaut und geweint haben. Da dachte ich mir: „Wir haben großes Glück, dass es uns so gutgeht in Deutschland.“ Alles, was daraus resultierte, wie gestiegene Sprit- und Energiepreise, spüren wir natürlich auch. Es trifft uns nur nicht so sehr wie andere. 
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Das letzte, worüber ich mich sehr gefreut habe, war ein Wärmekissen für Schultern und Rücken. Einfach, weil ich das echt gut gebrauchen kann. Ich genieße sowas und das ist für mich wie eine kleine Auszeit. 
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Tatsächlich würde ich gerne viel öfter zur Massage gehen. Ich hatte mir schon vorgenommen, einmal im Monat irgendeine Behandlung für MICH zu machen. Egal, ob Rückenmassage, Gesichtsbehandlung oder Ähnliches. Aber irgendwie komme ich nicht dazu. Ich schätze, ich muss einfach Termine machen, sonst wird das nix. Man schiebt zu viel vor sich her.

Tessa Randau - Autorin

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Wenn ich das Wort Luxus höre, muss ich sofort an die klassischen Dinge denken: teure Autos, teure Handtaschen, Markenkleidung, Austern und Champagner im Restaurant schlürfen. Alles Dinge, die in meinem Leben nicht stattfinden und die ich auch nicht vermisse.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Da mir materielle Dinge nur wenig bedeuten, habe ich den Begriff eine Zeit lang für mich umgedeutet und ihn auf immaterielle Werte übertragen.
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Für mich steht es offiziell für Dekadenz. Wobei ich damit aber auch kein Problem habe. Ich bin Rheinländerin und für mich gilt der Grundsatz: „Leben und Leben lassen“. Ich frage mich oft nur, ob Menschen wirklich ihr Glück finden, wenn sie ein dekadentes Leben führen oder ob sie damit versuchen, einer inneren Leere zu entfliehen? Ich vermute, das wahre Glück liegt für uns alle woanders.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Beides: Emotionaler Reichtum sorgt bei mir für das größte Wohlbefinden.
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Ja, ich habe in den letzten Jahren oft gedacht, Dinge, die ich für mich tue, seien mein persönlicher Luxus. Zum Beispiel, mit meinen Kindern in den Zoo zu gehen, ein Wochenende zu einer Freundin zu fahren oder ein Mal im Jahr meine Muttermale beim Hautarzt checken zu lassen, obwohl die Krankenkasse nur alle zwei Jahre einen Anteil dazu bezahlt. Aber irgendwann habe ich verstanden, dass das kein Luxus sein sollte, sondern etwas Selbstverständliches. Alles, was mich glücklich macht oder meiner Gesundheit dient, sollte ich mir so oft wie möglich gönnen, denn ich lebe nur einmal und jeder Tag sollte so schön wie möglich sein. Und damit ich mir einen guten Alltag ermöglichen kann, verzichte ich gerne auf andere Dinge, z. B. teure Kosmetik oder teure Friseurbesuche. Der günstige Haarschnitt im kleinen Dorfladen reicht mir vollkommen aus.
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Einen Blumenstrauß oder einen selbst gebackenen Kuchen.
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Eine Nackenmassage. Ich bin sehr häufig im Nacken verspannt und liebe es, wenn jemand mit festem Griff diese Verspannungen löst. Deshalb habe ich mir zum Geburtstag einen Gutschein dafür gewünscht. Ich habe ihn letzte Woche eingelöst und es hat extrem gutgetan. Deshalb habe ich beschlossen, mir diesen Luxus jetzt öfters zu gönnen.

Sventja Franzen - Autorin, Bloggerin, Frugalistin

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Luxus ist extrem vom der eigenen Lebenssituation abhängig beziehungsweise in welchem gesellschaftlichen Umfeld man sich befindet. Was für den einen ganz normal ist, kann der andere als puren Luxus wahrnehmen. Das gleiche gilt auch für Probleme: Sich über eine bestimmte Fragestellung überhaupt Gedanken zu machen, kann zeigen, in was für einer luxuriösen Grundsituation man sich befindet. Als kleinen Exkurs dazu empfehle ich den Song: „Mehr als lebensgefährlich “ von Deichkind.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Sowohl als auch. Letztendlich hebt man sich mit Luxus von der vorherrschenden durchschnittlichen Lebensweise ab. Es gibt dieses Dreieck aus Geld, Energie und Zeit, das je nach Lebensabschnitt variiert:
  - Ein Jugendlicher hat Zeit und Energie, aber kein Geld.
  - Ein Erwachsener hat Geld und Energie, aber keine Zeit.
  - Und ein Best-Ager hat Geld und Zeit, aber keine Energie.
  Jede der drei Personengruppen wird als begehrenswerten Luxus das jeweils fehlende Element der anderen Personengruppen definieren. Daraus folgende These: Je weniger Gedanken ich mir um Geld machen muss und je weniger begehrenswert mir Statussymbole erscheinen, umso immaterieller wird die Definition von Luxus.
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Mein Opa hat früher immer gesagt: „Reich ist, wer eine Kartoffel mehr hat, als er essen kann“. Das fasst es gut zusammen. Nach oben gibt es allerdings keine Grenzen und laut Glücksforschung gewöhnt man sich an einen gewissen Lebensstandard schnell, so dass man Luxus recht bald nicht mehr als genau diesen wahrnimmt. In den letzten Jahren habe ich zunehmend das Gefühl, dass Luxus von immer mehr Menschen als ideeller Wert wahrgenommen wird. Dazu zählt: mehr Zeit für sich zu haben, achtsam mit sich umgehen zu können etc. Aber vielleicht täuscht das auch nur innerhalb der Frugalismus-
  und Minimalismus-Bubble.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Das eine kann eng mit dem anderen zusammenhängen. Es ist nur die Frage, was man aus dem eigenen Reichtum macht. Aber wenn ich mich entscheiden müsste zwischen viel Geld, um Dinge kaufen zu können, oder einem sorglosen Leben: zweiteres.
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Nicht im Allgemeinen, aber im Speziellen. Mir persönlich fällt es sehr schwer, mir vorzustellen, welches Ausmaß an Luxus und Dekadenz bei den WIRKLICH Reichen gelebt wird. Die Statistik, dass ein Durchschnittsmensch für rund 10 Tonnen CO2-Ausstoß pro Jahr  verantwortlich ist und bei den Superreichen mehrere tausend Tonnen CO2 pro Jahr anfallen, hat mich erschüttert. Ich glaube zwar nicht an den Spruch, dass Geld den Charakter verdirbt. Geld legt den wahren Charakter meiner Meinung nach eher frei. Aber welches Ausmaß das annehmen kann, hat mich Luxus noch einmal mit anderen Augen sehen lassen.
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Zählen zwei Tickets fürs Burning Man 2024 als materieller Gegenstand?
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Massagen und Sauna-Tage – und das guten Gewissens. Mir die Zeit zu nehmen, einfach wohlig herumzuliegen und nicht irgendetwas Funktionelles zu tun (arbeiten, produktiv sein, Reisen planen, Sport machen, ...) – das ist ein Luxus, den ich mir tatsächlich viel öfter gönnen sollte.

Melanie Baron - Stress- & Achtsamkeitscoach, Wirtschaftspsychologin

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Meinen persönlichen Luxus sehe ich darin, mein Leben so gestalten zu können, wie ich möchte. Freie Entscheidungen zu treffen, meine Zeit für Aktivitäten nutzen zu können, die mir wichtig sind. Luxus bedeutet für mich auch Geld in meine Weiterbildung investieren zu können. Oder mit dem Rucksack durch Südostasien reisen zu können. Aber zum Beispiel auch mir eine Putzhilfe leisten zu können.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Definitiv ein immaterieller Wert. Ich habe noch nie Wert darauf gelegt (teure) Dinge zu besitzen. Immaterieller Luxus bedeutet für mich z.B. auch mir "Zeit kaufen" zu können, indem ich Dienstleistungen von anderen in Anspruch nehme, wie z.B. eine Putzhilfe oder die Innenraumreinigung meines Autos.
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert?
  Für mich gibt es zwei Perspektiven auf Luxus. Meine Definition von Luxus ist ideeller Natur. Luxus in Form von schnellen Autos, Schmuck, Uhren, 5-Sterne-Hotels, das neueste iPhone Modell etc. fällt für mich in die Kategorie Dekadenz und lehne ich in meinem Leben ab. Doch manch einer mag vielleicht auch meine Backpackingreisen durch Südostasien als Luxus bezeichnen.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Wohlbefinden
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Ich habe im letzten Jahr aufgrund des Starts meiner Selbstständigkeit hohe Beträge in Weiterbildungen und den Businessaufbau investiert. Davor war ich eher als geizig verschrien. Also ja, was mein berufliches angeht, hat sich mein Verständnis von Luxus geändert. Ich gönne mir den Luxus diese Investitionen zu tätigen, damit ich mir mein (Arbeits-)leben so gestalten kann, wie ich es mir vorstelle.
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Tatsächlich ist diese Frage für mich am allerschwersten zu beantworten. Dies liegt zum einen daran, dass ich mir mein Leben so aufgebaut habe, dass ich mir eigentlich alles leisten kann, was mir wichtig ist. Und zum anderen daran, dass ich sehr genügsam bin und eigentlich keine kostspieligen Wünsche habe. Mein aktueller Traum, wäre vielleicht ein kleines Häuschen an der Mosel, in dem ich in Zukunft Achtsamkeitsretreats anbieten kann. Damit könnte man mir eine Freude machen.
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Den Luxus Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Genau das sollte eigentlich kein Luxus sein. Darum habe ich mir genau das für die Zukunft vorgenommen, damit es nicht weiterhin Luxus bleibt.

Janina und Frederik Enning von gruenesfamilienleben.de - bloggen über Minimalismus und Nachhaltigkeit

Anne Weiss - Autorin

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Für mich ist es der größte Luxus das, was in meinem Leben knapp ist: Zeit, die ich allein verbringe oder mit Menschen, die mir etwas bedeuten. In der ich meditiere. Lese. In der Natur bin.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Beides, denn Zeit ist natürlich immateriell. Aber Luxus sind auch viele Dinge, die wir als solche oft gar nicht mehr wahrnehmen: ein besonderes Event, schön angerichtete pflanzliche Köstlichkeiten im Restaurant. Von einer Freundin habe ich einen aufwändig selbstgenähten Quilt geschenkt bekommen. Das ist materieller Luxus – ich brauche die Decke ja nicht unbedingt, und ich empfinde sie vor allem deswegen als luxuriös, weil die Mühe und Liebe einer tollen Person darin steckt.
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Ich finde, das ist von der Person abhängig, die sich den Luxus zu Gemüte führt. Inmitten kostspieliger Pracht und verschwenderischer Fülle zu leben und dies beinahe als selbstverständlich hinzunehmen, ist dekadent – TV und Werbung gaukeln uns vor, eine Machtposition, Geld und Luxus zu haben, wäre Erfolg. Es wäre für uns und unsere Zukunft auf diesem Planeten besser, wenn wir andere Lebensmodelle und Werte als Erfolg zu bewerten: Wie viele gelungene soziale Beziehungen hat eine Person, wie gesund ist sie, wie viel Zeit kann sie frei gestalten und so fort.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Team innerer Reichtum und Wohlbefinden – weil ich mir vor kurzem den Arm gebrochen habe, ist mir sozusagen schmerzlich bewusst, wie wichtig Gesundheit ist.
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Seit ich „Mein Leben in drei Kisten“ geschrieben habe, beschäftige ich mich mit Suffizienz, also dem, was genug bedeutet. Im letzten Jahr nun habe ich als Autorin das Thema Wohnen in den Blick genommen. Es ist ein Grundbedürfnis, das durch die Verknappung von bezahlbarem Wohnraum zum Luxus wird. Da läuft gewaltig etwas schief, das schwerwiegende soziale Folgen hat. Ich habe mir angeschaut, wie es in Zukunft besser gehen kann, und dafür habe ich alle möglichen spannenden Wohnexperimente unternommen. Wer mehr lesen will: Mein Buch übers Wohnen heißt „Der beste Platz zum Leben“ und erscheint im August bei @droemerknaur.
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Ein Herzensbuch, das du grad ausgelesen hast, wenn du glaubst, dass es mich ebenso berühren kann wie dich. Wir sind oft viel zu zurückhaltend, wenn es darum geht, solche Freuden zu teilen.
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Ausgiebigen Kaffeeklatsch mit meiner Freundin @felis_sense_of_snow im süßesten Kuchenlokal von Köln, dem @cafehibiskus. Ich war schon viel zu lange nicht mehr in ming Stadt am Rhing!

Nina Pettenberg - Inner Balance Coach - Ausbilderin, Podcasterin, Mentorin

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich? Laut Wörterbuch bedeutet Luxus ein kostspieliger, verschwenderischer, den üblichen Rahmen stark übersteigender, nur dem Genuss und Vergnügen dienender Aufwand.
  Für mich persönlich beutet Luxus, die Freiheit zu haben, selbstbestimmt zu leben, frei entscheiden zu könne, in was ich investieren möchte, was mir wirklich wichtig ist und was mir am Herzen liegt. Luxus ist für mich die Zeit und die finanziellen Mittel zu haben, das Leben zu führen, das sich für mich gut und sinnvoll anfühlt.
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert? Ich denke es ist eine gesunde Mischung. Luxus ist für mich zum Beispiel in einem Bio-Supermarkt meiner Wahl für unseren täglichen Bedarf einkaufen zu können. Bewusst hochwertige Produkte auszuwählen, auch wenn diese einen höheren Preis haben. 
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert? Ich denke für mich kommt es stark darauf an, wie Luxus gelebt wird. Verschwenderisch oder bewusst. Eine Flasche Champagner zu einem besonderen Anlass genießen, versus sich am Strand mit Champagner gegenseitig wahllos zu bespritzen. So kann Luxus sowohl ziemlich dekadent sein, als auch ein Ausdruck von (geteilter) Lebenslust und Freude.
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden? Team Wohlbefinden, mit einem funkelnden Fundament an Fülle.
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert? Spannende Frage! Und ja, mein Verständnis von immateriellem Luxus hat sich in den letzten Jahren tatsächlich etwas gewandelt. Durch die Pandemie wurde mit bewusst, wie „luxuriös“ unserer Freiheit doch ist. Wie selbstverständlich wir uns in all den Jahres frei bewegen konnten. Mir wurde dadurch noch bewusster, wie wichtig Selbstbestimmung für mein Wohlbefinden ist. 
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen? Über diese Frage habe ich lange nachgedacht. Und mir wurde bewusst, dass es mir eher darauf ankommt, mit welcher Energie und Idee ich beschenkt werde. So würde ich mich über einen Strauß frischer Blumen als Dankeschön super freuen! Natürlich auch über eine weitläufige Ranch in der Natur oder einem Urlaub auf den Malediven.
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten? Auszeit. Nur genießen und in den Tag leben. Das tun, was mir Freude macht, ohne an eine „ToDo-Solltest-Müsstest-Liste“ zu denken. 

Wow, was für tolle Antworten von den unterschiedlichsten Menschen ich erhalten habe. Wahnsinn, oder? Ich finde, dass alle zusammen ein unglaubliches Bild abgeben davon, wie unterschiedlich die Perspektiven sind und wie jede/r aus seiner Sicht heraus dazu Stellung nimmt. Ich liebe dieses Potpourri an Ideen, an Ansichten und Meinungen so sehr!

Was sagst du dazu? Wie hättest du die Fragen für dich beantwortet? Schreibe es gerne in die Kommentare!

Alles Liebe, deine Petra ♥

P.S.: Gönne dir DEN Luxus, den du dir viel zu selten gönnst - du kennst ja sicher das Zitat:

Ergreife die Gelegenheit. Denk an all die Frauen auf der Titanic, die den Dessertwagen weitergewunken haben.

Erma Bombeck

von Petra

Werbung | Was bedeutet Luxus für dich?

Vor Kurzem bekam ich eine Mail mit einem Kooperationsangebot, das mich ziemlich aufgewühlt hat. In dieser besagten Mail ging es darum, was für mich Luxus bedeutet und wann ich mich das zuletzt gefragt habe. Ich mag gute Fragen und diese ließ mich nicht mehr los.

Ich hatte total Lust darauf, mir - und auch euch Leserinnen - diese Frage zu stellen und v.a. war ich super auf die Antworten gespannt. Andererseits schlägt natürlich mein minimalistisches Herz in mir, das mir einredete, wenn ich das Angebot annehme und diesen Blogartikel schreibe, ich vielleicht unglaubwürdig wirken könnte, da es bei der Firma um Luxusuhren geht. Auf der anderen Seite verstehe ich das Thema Luxus für mich als etwas ziemlich Essentielles, das eben nicht nur (aber auch) mit materiellen Dingen zu tun hat. Spontan habe ich beschlossen, mich diesen Fragen in einem Blogartikel zu stellen und habe deshalb auch eine kleine Umfrage erstellt, an der viele Personen aus meinem direkten Umfeld teilgenommen haben - plus zahlreiche Personen bei Instagram, dort hatte ich eine Story-Umfrage erstellt. Heraus kamen sehr interessante Antworten, die mein Verständnis von Luxus noch einmal verändert haben. Das Spannende ist ja, dass es so viele Sichtweisen und Meinungen gibt und jede für sich eine Berechtigung hat. Erfahrungen, Entbehrungen, Erlebnisse, die z.T. schmerzhaft sind - alles spielt in dieses Bild hinein. Bei mir ist z.B. das Thema Zeit ein absolut wichtiges Gut, ich würde sogar sagen, DAS Luxusgut für mich überhaupt, und das hat viel damit zu tun, dass ich in den letzten 15 Jahren drei wundervolle Menschen in meinem Leben verloren habe. Zeit mit ihnen scheint mir rückblickend das Beste überhaupt - und für die Zukunft gesehen heißt das, dass ich die Zeit mit meinen Lieblingsmenschen noch viel mehr zu schätzen weiß. Für einen jungen Mensch wie meinen Sohn, er ist 14 Jahre alt, hat Luxus einen ganz anderen Stellenwert. Da ist Zeit auch gefühlt noch unendlich. Und genau diese verschiedenen Ansichten mag ich sehr, weil eben an jeder etwas dran ist.

Diese Fragen habe ich in der Umfrage gestellt

• Was bedeutet Luxus für dich persönlich?
• Ist es ein materieller oder immaterieller Wert?
• Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert?
• Team Reichtum oder Team Wohlbefinden?
• Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert?
• Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen?
• Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten?

Selbstverständlich habe ich mir die Fragen sehr gut überlegt und lange über meine ganz persönlichen Antworten nachgedacht. Am besten nachdenken kann ich beim Spazieren oder beim Schreiben, in diesem Fall war ich erst lange spazieren und habe danach alles aufgeschrieben ;) Um nicht zu verwirren, habe ich bei der Beantwortung unten erst meine Antworten geschrieben und dann eine Zusammenfassung der Umfrageergebnisse. Seid gespannt, das wird euren Blick auf das Thema Luxus auch noch einmal völlig verändern - so wie meinen!

Was bedeutet Luxus für dich persönlich?

Für mich bedeutet Luxus tatsächlich Zeit zu haben, Zeit zur freien Verfügung, die ich selbst plane bzw. nicht plane. Unabhängig vom Geld, Termine ausmachen, wie es mir beliebt, Freizeit draußen oder auf der Couch. Einfach selbstbestimmt und frei. Luxusgüter, wie z.B. teure Taschen, ein Sportwagen, eine Breitling Uhr oder ähnliches, haben für mich völlig an Bedeutung verloren. Als meine Schwester im letzten Jahr verstarb, habe ich wieder einmal gesehen, dass das letzte Hemd wirklich keine Taschen. Wirklich. Keine einzige! Dass eher das Gegenteil der Fall ist - nämlich zu viel Besitz, den die Angehörigen dann in mühevoller Kleinstarbeit entsorgen müssen. An deren Existenz viel Leid hängt, weil die Verstorbene viel Zeit und Geld investiert hat, um diese Gegenstände anzuschaffen. Ein Learning aus dieser Zeit ist für mich definitiv: nicht zu viele und keine unnötigen Dinge anzuschaffen, sondern lieber das Leben genießen mit den Menschen, die ich liebe und mit den Erlebnissen, die ich mag. Weniger, aber besser ist hier das Motto.

Und dennoch hat Luxus bzw. das Leben an sich auch etwas mit Geld zu tun. Die Freiheit, essen zu gehen, mir Erlebnisse zu gönnen, zu reisen, nicht jeden Cent dreimal umdrehen zu müssen. Ich bin leider noch weit davon entfernt, mich als finanziell frei zu bezeichnen. Dennoch bin ich insofern frei, dass ich das Leben leben kann, das ich möchte. Und dazu gehört das Arbeiten, das mir super viel Spaß macht und eben auch diese Sicherheit des monatlichen Geldeingangs bringt. Zum Glück genau in dieser Reihenfolge (Spaß / Sicherheit). Deshalb kann ich Zeit vermutlich nur mit einem gewissen Grundeinkommen genießen.

Antworten der Befragten:

• Freie Zeit (für mich, liebe Menschen)
• Zeit zu haben, das machen zu können, was mir gut tut
• Unternehmungen mit meinen Lieben
• Bergtouren / Reisen mit meinem Mann
• Urlaub
• mir Zeit zu geben. Zeugluxus hat nichts mit Wert zu tun, sondern mit Schönheit
• möglichst wenig fremdbestimmt zu sein
• den Großteil des Jahres von meinem eigenen Acker speisen zu können
• ein Zuhause haben
• meine Familie zu haben
• mir keine Sorgen bzgl. Essen und Trinken machen zu müssen
• Freiheit
• Gesundheit
• mir teure Markenprodukte leisten zu können
• genug Geld zu haben, um frei zu sein und reisen zu können
• gut essen gehen
• ausschlafen
• in bescheidenem Maße das beste kaufen zu können (Essen, Kleidung)
• die Natur vor der Haustüre zu haben
• etwas zu tun, dass nicht alltäglich ist
• mir etwas gönnen
• toller Ausflug mit der Familie

Ist es ein materieller oder immaterieller Wert?

Für mich ist Luxus ein immaterieller Wert. Werte, die mir wichtig sind, auszuleben und mich weiterzuentwickeln sind bedeutend und wirklich luxuriös. Und ich bin mir dessen bewusst, dass wir hier in Deutschland wirklich "verwöhnt" sind, dass wir uns so austoben können, uns selbst zu entdecken und auszuprobieren.

Antworten der Befragten:

70 % sagen immateriell, 30 % materiell.

Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert?

Luxus ist ein absolut ideeller Wert für mich. Mit dem Wort Luxus verbinden sicher die meisten Menschen eine gewisse Dekadenz, es wird oft auch als abschätzig betrachtet. Doch ich betrachte es positiv und gönne jedem das, was er/sie hat. Vielleicht weil ich mit diesem positiven Blick darauf sehe, keinem neidisch bin, ist es positiv und gut für mich. Lustigerweise verbinde ich eher mit dem Wort Dekadenz etwas negatives, verschwenderisches, gönnerhaftes. Aber das führt wohl zu weit.

Antworten der Befragten:

Auch hier die gleichen Prozentangaben:

30 % für Dekadenz, 70 % für ideell

Team Reichtum oder Team Wohlbefinden?

Definitiv Team Wohlbefinden. Und auch hier wieder: oft nur in Verbindung mit einem gewissen Reichtum bzw. finanziellem Aspekt möglich. Bei Wohlbefinden muss ich sofort an einen Thermenbesuch denken, der eben nur möglich ist, wenn man sich zumindest den Eintritt in die Therme leisten kann. Und einen freien Tag dafür. Alles andere (Essen, Getränke usw.) kann man von daheim mitnehmen, das tue ich gerne. Deshalb ist Wohlbefinden (und auch in anderen Situationen) für mich schon mit einem gewissen Status verknüpft. Z.B. ein Dach über dem Kopf, ein gut gefüllter Kühlschrank, eine warme Dusche am Morgen oder nach dem Sport, eine weiche und gemütliche Couch, dazu ein gutes Buch und Tee und die Katze, das alles löst bei mir Wohlbefinden aus. Das wäre fast eine neue Umfrage irgendwann wert ;)

Antworten der Befragten:

Wohlbefinden gaben fast alle an (scheinbar ziehe ich die Wohlfühlmenschen an), dazu noch folgende Statements:

• ganz klar
• wobei das einen gewissen finanziellen Hintergrund beinhaltet
• definitiv!
• beides muss sich nicht ausschließen, aber wenn eine Entscheidung, dann eher Wohlbefinden
• beides

Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert?

Mein Verständnis zu Luxus hat sich im letzten Jahr auf jeden Fall verändert. Durch den Tod meiner Schwester sehe ich nun Luxus mit ganz anderen Augen. Eben Zeit zu haben für mich und meine lieben Menschen hat dadurch noch einmal viel mehr an Bedeutung gewonnen. Dazu gesund zu sein, auch das ist wohl ein Luxus, den nur Kranke zu schätzen wissen. Vermutlich liegt hier auch irgendwie der Hase im Pfeffer: dass man vieles noch viel mehr zu schätzen weiß, wenn man es nicht (mehr) hat. Wenn man es vermisst in seinem Leben, weil wir es uns wünschen würden. Also scheint wohl die Abwesenheit von Luxus vermutlich oft besser zu benennen als die Anwesenheit. Wobei natürlich auch das wiederum eine Einstellungssache ist. Konzentriere ich mich auf das Gute, das schon da ist? Oder auf das "Schlechte", das fehlt oder noch nicht da ist. Der Fokus entscheidet - wie so oft im Leben - auf was wir uns konzentrieren wollen. Und ja, ich schreibe bewusst wollen, weil es eine Entscheidung ist. Wie wir leben und denken wollen. Suche ich bewusst nach den Haaren in der Suppe, fallen sie mir sicherlich auf. Schon weil der Geist immer nach Bestätigung nach seinen Vorstellungen sucht. Und schwuppdiwupp fällt einem vermutlich selbst ein Haar vom Kopf, weil man so angestrengt sucht. Wir suchen also nach Bestätigung dessen, was wir glauben wollen. Wollen wir sehen, wie gut es uns schon geht, wie warm es daheim ist, wie viele leckere (und einfache) Mahlzeiten ich mir mit den vorhandenen Lebensmitteln zubereiten kann? Oder will ich sehen, dass ich mir nur ein paar Nudeln oder Spiegeleier leisten kann. Sehe ich die weiche Couch, auf die ich mich nach getaner Arbeit niedersetze und zur Ruhe komme, oder sehe ich die Abwesenheit des Designersofas, das doch die Nachbarn im Wohnzimmer stehen haben (oder die Influencerin XY in ihrem Feed postet). So oder so: wir werden immer Bestätigung bekommen, für das, was wir indirekt suchen. Und hier kommt wieder die Einstellung ins Spiel. Und meine hat sich hier im letzten Jahr (trotz schon sehr, sehr positivem Fokus) noch einmal komplett verändert. So dass ich dadurch noch viel dankbarer und wertschätzender den Dingen gegenüber bin, die ich habe. Dass ich alles noch viel mehr zu schätzen weiß, was ich habe. Und im Gegenzug sogar noch viel mehr am Ausmisten von den Sachen und Terminen bin, die mir nicht mehr gut tun. Als Minimalistin bin ich hier ja ohnehin schon immer äußerst fleißig (fragt mal mein Umfeld, die immer schon mit den Augen rollen, wenn ich mal "wieder ausmisten muss") - aber nun ist alles noch einmal viel mehr mit dem Zeit-Fokus versehen. Wie viel Zeit kosten mich Dinge? Wie viel muss ich dafür arbeiten, habe keine Freizeit dafür, muss länger arbeiten, brauche Zeit zum Pflegen/Warten/Ausmisten hinterher? Dieser Zeit-Fokus ist wohl meine persönliche Luxusschraube.

Antworten der Befragten:

Einstimmig JA! Einige hatten schwere Schicksalsschläge, da hat sich die Sichtweise auf fast alles im Leben verändert. Früher selbstverständliches wird nun zu kleinen Luxusmomenten.

Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen?

Ich habe lange über meine eigene Antwort darüber nachgedacht, gerade wenn du die obere Frage gelesen hast, versteht Ihr vermutlich, dass Dinge mittlerweile wirklich nur durch Prüfung bestimmter Kriterien in mein Leben dürfen. Was mich aber tatsächlich glücklich machen würde, wäre ein Camper oder kleines Wohnmobil. Weil ich dadurch meine Liebe zum Reisen, zur Freiheit und zum Sein ausleben könnte. Einfach dorthin fahren, wohin ich möchte. Einfach dort stehenbleiben, wo es gerade schön ist. Wo ich für den Moment bleiben könnte, um die Natur und die Gegend zu genießen und zu erkunden. Also so ein mobiles kleines Haus (ein Tiny House mit Rädern) wäre es - und wird es irgendwann auch.

Antworten der Befragten:

• Rucksack
• gemeinsame Reise (mit mir? Oh wie schön ;) )
• Urlaub mit den Kindern
• Dunstabzugshaube (alte ist defekt)
• Haus
• neue Couch
• Nahrungsmittel/gutes Essen
• Buch
• etwas mit Liebe Hergestelltes
• nachhaltige Handtücher / Trockentücher
• Camper / Wohnmobil
• etwas, über das sich jemand Gedanken gemacht hat
• nichts bestimmtes, also eher gar nichts!
• etwas, das die Person an mich erinnern würde
• Essbares
• Versace Geschirr
• Kaffee
• Blumen
• Gutschein für eine Reise

Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten?

Unverplante, freie Zeit nur für mich. Ohne Verpflichtungen, ohne To Dos, ohne schlechtes Gewissen. Aber es wird immer besser, ich sage nur "Therme" ;)

Antworten der Befragten:

• Spatime (sag ich's doch, noch jemand mit diesem Thema)
• Baden, Körperpflege
• Freiheit, zu tun, was man möchte
• Essen gehen
• Zeit für mich
• Yoga
• in Ruhe lesen
• Massage
• Kurztripps
• Urlaub und Ausflüge (also Momente, die für immer bleiben)
• Zeit zum Musikzieren / Kreativ sein
• Kosmetikerin
• einfach NICHTS tun
• Wellness
• ausschlafen

Und nun? Bin ich noch lange nicht am Ende mit dieser Geschichte! Was für eine spannende Frage, was Luxus für jeden bedeutet, oder? Ich hatte deswegen so viele positive Gespräche, dafür möchte ich mich herzlich bei all den Menschen bedanken, die davon genauso inspiriert waren wie ich. Es wird übrigens eine Fortsetzung dieser Fragen geben, ich habe einige befreundete Bloggerkolleg*innen dazu befragt und werde die Antworten sehr gerne bald mit euch teilen.

Viele Grüße und passt gut auf euch auf -

Petra ❤

von Petra

Nachhaltig leben im Februar und überhaupt ab sofort

Nachhaltig leben im Februar und überhaupt ab sofort. Für das neue Jahr habe ich mir ja einige Challenges vorgenommen, die mich in ein leichtes Jahr führen sollen - auch wenn das irgendwie komisch und nicht schlüssig klingt, das weiß ich schon. Aber lass es mich kurz erklären. Der Februar steht im Zeichen der Nachhaltigkeit - und natürlich will ich nicht nur im Februar nachhaltig leben, sondern immer. Aber der Februar wird der Startschuss, durch den ich mich intensiver mit diesem Thema auseinandersetze.

Da es so viele Themen gibt, mit denen ich mich auseinandersetzen möchte (du kannst hier noch einmal nachlesen, welche das genau sind) und da man sich gleichzeitig nicht auf allzu viel fokussieren kann (zumindest nicht, wenn ein gutes Ergebnis dabei herauskommen soll), will ich mich also jedem Monat etwas Besonderem widmen.

Was bedeutet nachhaltig leben genau? Also was genau für mich, denn ich vermute, dass das jede von uns anders definiert. So wie fast alles im Leben äußerst individuell ist, oder? Genau das macht es ja irgendwie auch so spannend.

Nachhaltig leben heißt für mich

• meine Konsumgewohnheiten in Bezug auf Nahrung und Gegenstände zu überdenken und zu verändern
• Dinge des täglichen Gebrauchs selbst herzustellen (z.B. Reiniger, Kosmetikprodukte)
• gute Alternativen zu herkömmlichen Produkten zu finden (v.a. in Bezug auf tierische Produkte)
• unverpackt einkaufen / auf Plastik verzichten
• leihen statt kaufen bzw. wenn dann Second Hand
• Dinge in Frage stellen, die ich nutze
• Minimalismus noch weiter praktizieren
• vegetarische/vegane Tage einplanen bzw. immer mehr umzusteigen
• Noch weitere Dokus zum Thema Nachhaltigkeit ansehen (meine Watchlist wächst ständig)
• Reisen / tägliche Fahrten: immer mehr mit dem Rad, zu Fuß oder öffentlich
• meine Zeit sinnvoll verbringen, Menschen Zeit schenken (das erläutere ich im Laufe der Challenge noch genauer)

UM WAS GEHT ES ALSO KONKRET IN DER NACHHALTIG-LEBEN-CHALLENGE?

Meine Gewohnheiten zu verändern. Menschen zu inspirieren, ihr Leben auch nachhaltiger zu leben. Ich habe so ein tolles Zitat dazu gefunden, das es so gut spiegelt:

Wir brauchen keine Handvoll Menschen, die Zero Waste perfekt machen. Wir brauchen Millionen Menschen, die Zero Waste unperfekt machen.

Anne-Marie Bonneau

Und es geht nicht nur um Zero Waste, in meinen Augen geht es um die Nachhaltigkeit im Allgemeinen. Um das Leben im Besonderen. Wie wollen wir leben? Welche Welt wollen wir unseren Kindern hinterlassen?

Die 5 R von Bea Johnson* kennst du sicher auch, oder?

1. Refuse – Vermeide, was Du nicht brauchst
2. Reduce – reduziere, was Du brauchst
3. Reuse – wiederverwenden, was Du schon hast/was es schon gibt
4. Recycle – richtig entsorgen, was nicht vermieden, reduziert oder wiederverwendet werden kann
5. Rot – kompostiere

Genau DARUM soll es vermehrt gehen! Ich möchte vegetarische und vegane Rezepte testen, viel radeln, nehme dich mit, welche Bücher ich zu dem Thema lese, welche Accounts zur Inspiration ich empfehlen kann, will in unserem Unverpacktladen einkaufen, möchte immer mehr auf Plastik verzichten, auf Reiniger und Produkte, die der Umwelt schaden, ich will meine Konsumgewohnheiten noch mehr hinterfragen, will meine ausgemisteten Dinge auf einem Flohmarkt verkaufen und und und.

In der WhatsApp-Gruppe, welche die Challenge begleitet, gibt es natürlich noch ausführlichere Berichte - hier tauschen wir uns aus, inspirieren und motivieren uns gegenseitig, spornen uns an.

Kleidung und besondere Geschenke

Der Bereich Kleidung wird selbstverständlich auch ein Thema werden, dazu habe ich eine große Überraschung von meiner lieben Freundin Julia Provenzano, die ich hier schon einmal interviewt habe. Julia möchte einer der Teilnehmerinnen der Challenge einen kompletten Kleiderschrank-Check SCHENKEN! Weil das für sie gelebte Nachhaltigkeit bedeutet! Die Dinge aus dem Schrank zu kombinieren und neu zu stylen, die schon vorhanden sind. Die nicht erst produziert werden müssen (unter z.T. fragwürdigen und ressourcenverschwendenen Bedingungen) sondern wieder genutzt und geschätzt werden. Eine Teilnehmerin in der Challengegruppe, die aus dem Raum Nürnberg / Fürth / Erlangen kommt, hat also die Möglichkeit, dieses Paket von Julia im Gesamtwert von 1000 € zu gewinnen. Genauere Bedingungen zum Gewinnspiel gebe ich über Instagram noch bekannt.

Außerdem wird es über Instagram (oder den Newsletter, mal sehen), auch noch einige Buchverlosungen zu dem Thema geben, da ich zahlreiche Rezensionsexemplare von tollen Autor*innen und Verlagen erhalte, die ich verlosen darf.

Du siehst schon, die Challenge wird super! Ich freue mich nun auf den Februar, die aktuell laufende No Buy Challenge im Januar gibt dazu den perfekten Start. Hier habe ich noch einmal kräftig ausgemistet in vielen Bereichen und jetzt heißt es aufbrauchen, neu sortieren, überlegen, was ich zukünftig noch brauche. Mein Buchkaufstop läuft weiter bis ca. Juni (so viele Bücher habe ich noch daheim, die ich vor dem Kauf eines neuen Buches lesen möchte).

Vielleicht sehen wir uns ja in der Februar-Challenge, falls du Lust haben solltest, dabei zu sein, schreibe mir einfach eine Mail an info@aufraeumerei.de, dann sende ich dir die Details zu (kleiner Spoiler: die Teilnahme an der WhatsApp-Gruppe kostet 10 €).

Viele Grüße und voller Vorfreude,
deine Petra

* = Affiliate-Link: Für jeden Kauf oder jede Anmeldung über einen Affiliate-Link erhalte ich eine kleine Provision. Für dich entstehen dabei KEINE zusätzlichen Kosten! Als Bibliothekarin kann ich dir außerdem empfehlen, das Buch deiner Wahl in einer der zahlreichen öffentlichen Bibliotheken auszuleihen – das ist nachhaltig und schont alle Ressourcen – außerdem hast du hinterher kein Platzproblem und brauchst somit keinen Aufräumcoach  Auch Buchhandlungen am Ort freuen sich sehr über deinen Besuch!  

von Petra

Ein Jahr voller Leichtigkeit

Ein gutes neues Jahr 2023 wünsche ich euch! Auf dass es gesund, glücklich und genau so (oder noch viel besser) wird, wie wir uns das vorstellen. Bei mir heißt das: ein Jahr voller Leichtigkeit! Nach diesem für mich z.T. recht schweren 2022 braucht es nun wieder mehr Leichtigkeit. Federn sind für mich das Symbol für Leichtigkeit überhaupt, das Bild oben spiegelt sogar noch etwas mehr. Nämlich die Hand, die die Feder hält. Als ob wir es selbst in der Hand haben, leichter zu leben. Ich mag das Bild sehr gerne, macht es mich doch zu einer Frau, die selbst mitgestaltet. Und genau darum soll es in den nächsten Monaten gehen.

Für 2023 habe ich mir so einiges an Zielen überlegt, die für mich in den einzelnen Bereichen Leichtigkeit bedeuten. Da Veränderungen, v.a. Gewohnheiten, meist nicht von heute auf morgen funktionieren und es einiger Wiederholungen bedarf, damit diese etabliert werden, finde ich Challenges für ca. 30 Tage sehr sinnvoll. Da das Jahr nun mal 12 Monate hat, bin ich auf die Idee gekommen, 12 Monatschallenges zu absolvieren.

„Man wird niemals sein Leben verändern, wenn man nicht verändert was man täglich tut. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in den täglichen Gewohnheiten.“ John C. Maxwel

Diese Themen stehen für mich 2023 auf dem Programm:

1. Januar: #nobuy
2. Februar: #nachhaltigleben
3. März: #bewegdich
4. April: #leckeressen
5. Mai: #gutestun
6. Juni: #draussensein
7. Juli: #digitaldetox
8. August: #finanziellfrei
9. September: #rausausderkomfortzone
10. Oktober: #glücklichsein
11. November: #minimalistischleben
12. Dezember: #achtsamleben

Weshalb mache ich das Ganze überhaupt?

Veränderungen von Gewohnheiten dauern im Schnitt ca 30 Tage, sie passieren also nicht sofort, sondern müssen etabliert werden. Indem wir täglich kleine Schritte gehen, verändern sich Strukturen im Gehirn. Es geht danach also nicht mehr um das OB, sondern nur noch um das WANN.

Da ich mich gut kenne und weiß, dass mein "innerer Schweinehund" nicht so gerne alleine Gassi geht, kann ich ihn gut überzeugen, wenn ich solche Veränderungen in einer Gruppe mache. Viele Gleichgesinnte zusammen strahlen eine unglaubliche Energie aus, ist dir das schon einmal aufgefallen? Und das mag ich sehr! Und da ich es mir ja gerne leichter machen möchte und genau diese Leichtigkeit im Vordergrund steht, kam ich auf die Idee, diese Challenges in einer Gruppe zu absolvieren. Damit es allen leichter fällt - überhaupt zu starten und v.a. dranzubleiben. Gemeinsam macht vieles einfach auch mehr Spaß, oder?

Falls Ihr nun also Lust haben solltet, an der einen oder anderen (oder gleich mehreren) Challenge teilzunehmen, habe ich ein tolles Angebot. Eine WhatsApp-Gruppe, die motiviert und inspiriert.

Was passiert in den 30 Tagen der Challenges?

Das Thema wird genau durchleuchtet, das WARUM dahinter spielt eine große Rolle. Weshalb wir Dinge verändern wollen entscheidet maßgeblich darüber, ob wir überhaupt beginnen und Spaß am Weitermachen haben. Das Warum wird also die zentrale Frage, nach der sich vieles richtet. Wir setzen uns intensiv damit auseinander. Hinterfragen unsere alten Gewohnheiten, überlegen neue, passendere, die zum Ziel führen.

Für die #nobuychallenge im Januar könnt Ihr euch auf folgenden Input freuen:

• ausmisten
• aufbrauchen
• sinnvoll ordnen
• Geld sparen
• sich auf anderes als shoppen konzentrieren
• weshalb funktionieren die Tricks der Verkaufspsychologen und wie können wir ihnen widerstehen
• weniger ist mehr
• Alternativen finden
• neue Rezepte testen
• uvm

Den Input für die nächsten Challenges gebe ich natürlich rechtzeitig vor dem jeweiligen Start bekannt.

Das erwartet euch in der Gruppe:

• jeder Monat ist einem anderen Thema gewidmet, auf das wir unseren vollen Fokus richten
• geschlossene WhatsApp-Gruppe, also nur die Teilnehmerinnen, die genau bei diesem Thema dabei sein möchten
• Inputs, Bilder, Support, Sprachnachrichten, Austausch in der Gruppe
• Tipps von anderen und ganz viel Motivation, um mit Spaß durchzustarten & dranzubleiben
• meine Erfahrungen als Aufräumcoach & Schweinehundflüsterin

Wie könnt Ihr nun dabei sein?

Entscheidet euch für eine spezielle Challenge, die euch interessiert. Oder möchtet Ihr gleich an 3 oder 6 Challenges teilnehmen? (Die ganze Übersicht, wann welche Challenge stattfindet, findet Ihr weiter oben)

Wenn Ihr dabei sein möchtet, bucht Ihr entweder:

• 1 Monat für 10 €
• 3 Monate für 25 €
• 6 Monate für 50 €

Schreibt mir einfach eine Mail an info@aufraeumerei.de plus die jeweiligen Monate und schon geht es los! Start ist immer am 1. des jeweiligen Monats.

Falls Ihr euch nun fragen solltet, weshalb die Gruppe Geld kostet (zugegebenermaßen nicht viel Geld, stimmt's?): Leider bedeutet kostenlos oft nicht genug Wert, als dass man es als wertvoll erachtet. Ich glaube, wir sind uns einig, dass es im Prinzip alles Wissen dieser Welt jetzt schon kostenlos und frei verfügbar (im Internet) gibt. Jederzeit, einfach immer! Dennoch nützt all dieses Wissen nichts, wenn wir es nicht umsetzen. Diese Gruppe wird umsetzen. Weil ich nicht nur Wissen vermitteln möchte, sondern TUN. Und um ins Tun zu kommen, müssen wir uns committen (sich committen: sich bekennen, verpflichten). Wenn wir uns nicht dazu verpflichten, können wir es auch gleich sein lassen. Deshalb ist ein Preis oft ein Comittment, durch das wir uns dem anderen und v.a. sich selbst gegenüber verpflichten.

Ich freue mich so sehr auf diese Challenges, die das Leben erleichtern und Schritt für Schritt zu positiven Veränderungen führen werden!

Aufgeräumte Grüße voller Vorfreude auf das neue Jahr,
eure Petra

von Petra