Petra

Bin ich das noch?

Heute habe ich erkannt, wer ich bin. Und was noch viel wichtiger und kraftvoller ist: ich habe erkannt, wer ich NICHT mehr bin, weil ich mich in der letzten Zeit so verändert habe.

Durch die Online-Welt bei Instagram und Facebook ist mir aufgefallen, dass ich im ständigen (unbewussten) Vergleich lebe - wie geht es anderen, was machen sie, welche Ideen produzieren sie und setzen sie um. Dass andere Coaches auch tolle Programme anbieten, ist doch klar. Dass sich manche Inhalte überschneiden: auch klar. Aber jede/r von uns ist doch eben anders, genau dieses Ich-Sein ist es ja auch, was einige Menschen anspricht und andere eben nicht. Also was bringt es, neidisch nach links und rechts zu schauen? Als ob ich mir durch das Anschauen etwas abschauen könnte. Geht vielleicht, bei mir hat es nicht geklappt. Die ständige Omnipräsenz auf allen Kanälen, das Hinterherhechten nach Likes und Followern hat mich mürbe und müde gemacht. Ich stresste mich damit, Posts zu produzieren, um Likes und Follower zu generieren. Wofür eigentlich? Vermutlich, um Anerkennung zu bekommen, tolle Menschen anzuziehen. Hat es geklappt? Ich würde sagen NEIN. Weil ich zwar tolle Menschen in Form von neuen Followern angezogen habe, der Preis war aber definitiv zu hoch.

Als ob ich mir durch das Anschauen etwas abschauen könnte

Meine Bildschirmzeit sagte an "Spitzenzeiten" teilweise über 4 (!!!!!) Stunden pro Tag, an denen ich online bin. Erschreckend!!! Oder was sagst du? Für dich normal? Für mich wahnsinnig ergreifend. Und das mir - die schimpft, dass sie zu wenig Zeit hat. Tja, echt seltsam, oder? Wo diese Zeit nur hingeht? Man könnte ja fast einen Nebenjob anfangen, oder ein Buch - was sag ich - 3 Bücher pro Woche lesen, Sport machen in dieser Zeit usw.

Durch mein "Bild" nach außen in den sozialen Medien ziehe ich außerdem genau die Menschen an, denen ich genau so gefalle. Was ja ganz normal ist. Ich überlege mir Texte für den Blog, erstelle Beiträge für Instagram und Facebook, um genau diesen Menschen zu "gefallen". Und es funktioniert tatsächlich, tolle Menschen treten dadurch in mein "Leben", für die ich dankbar bin. Dennoch: was ist mit mir? Gefällt mir das alles so, wie es gerade läuft? Wieder NEIN.

Das ist ein Trugbild von mir, das bin nicht ich. Ich will plötzlich Fremden da draußen gefallen, freue mich natürlich über Kommentare und Likes, als wären sie meine Herzensnahrung. Und fühle mich dabei immer leerer, weil es sich nicht mehr leicht und schön und locker anfühlt, so wie zu Beginn und so wie ich es doch eigentlich möchte. So wie ich darüber schreibe - die Leichtigkeit ist es, die ich anstrebe. Und selbst nicht mehr kannte. Und mir ging es nicht gut. Und ich teilte mich nicht mit, vielleicht, weil ich keine "Schwäche" zeigen mochte. Weil bei mir ja alles immer gut läuft, ich immer vor Energie sprühe, Menschen gerne mit mir zusammen sind weil ich ICH bin - aber das war in letzter Zeit nur das Bild von mir, das ich zeigen wollte.

Erkenntnis beim Tee

Und dann kam sie plötzlich, diese Erkenntnis! In einem lauten Zwiegespräch mit mir selbst. Ich sitze dann immer in meinem gelben Sessel mit einem Tee und rede laut mit mir oder wem auch immer (hoffentlich machst du das auch manchmal, sonst erklär' mich einfach für verrückt!).

Ich habe mich komplett von mir und meinem eigentlichen Leben entfernt.

• Von mir, die gerne liest, spazieren geht, mit Freundinnen tiefe und persönliche Gespräche führt; die gerne Texte postet voller Liebe, Dankbarkeit, Motivation und Tipps zum Aufräumen. Weil ich das gefühlt schon immer gerne gemacht habe.
• Von meinen Leben im vollen Vertrauen, dass alles gut wird und zu genau der richtigen Zeit passiert, ohne dass ich so "pushy" voranstürme. So pushy, dass ich alles vertreibe und zurückdränge, was mir lieb und teuer ist. Einschießlich mir selbst.

Weil ich keine Zeit mehr hatte!

Diese Erkenntnis traf mich wie ein Schlag! ICH, die Oberflächlichkeiten hasst, bin plötzlich genauso - bin mehr online "unterwegs" mit Fremden als mit meinen tollen Lieblingsmenschen. Genau auf diese Beziehungen bin ich so stolz, weil ich die Menschen im Leben habe, die ich liebe, die ich wertschätze. Um die kümmere ich mich gerade NULL, rufe kaum jemanden an, weil ich abends keine Energie mehr dazu habe, es mir einfach alles "zuviel" ist. Was genau ist denn zuviel? Weiterhin in das Leben, die Gefühle und Gedanken meiner Liebsten einzutauchen und an ihren Leben teilzuhaben? Lächerlich.
Genau DAS macht mich doch aus. Ich liebe meine Freunde, bin stolz darauf, sie zu haben - sch..egal, wo sie wohnen. Ich habe alle vernachlässigt, weil ich anderen gefallen wollte. Menschen hinter Profilen, genauso versteckt wie ich hinter meinem. Tolle Kontakte habe ich dadurch geknüpft, davon möchte ich keinen missen. Doch wie schnell vergibt man Likes oder Dislikes, kaum einer kennt die Geschichte dahinter, jeder ist mit seinem Leben beschäftigt. Nur ich war das eben nicht mehr.
Also so was von klar, dass es mir nicht gut geht - ich habe mich komplett verbogen, für mögliche Kundinnen, die mein Coaching buchen, für Follower und Likes. Wofür? Für meinen Frieden, mein Glück, meinen Frieden, mein Gewissen, mein ständiges Gehetztsein. Ohne dass das irgendwer von mir verlangt hätte. Einzig und allein mein Perfektionismus standen dahinter - gut und noch besser zu sein, noch mehr Menschen anzusprechen, noch mehr zu helfen, ihr Leben aufzuräumen. Dabei habe ich meins vergessen. Genau die Menschen, die heute in meinem Leben sind, sind da, weil es mich (und hoffentlich auch sie) glücklich macht. Weil jede/r Einzelne auserkoren wurde. Wie viele Kontakte habe ich ausgemistet - weil sie mir nicht (mehr) gut tun, weil nur Oberflächlichkeiten besprochen werden, weil ich nicht ich sein kann in allen Facetten.

Aber das hat nun ein Ende!

Was will ich wirklich?

Ich habe nun meine Bildschirmzeit drastisch reduziert! Ich gönne mir handyfreie - offline - Zeiten, in denen ich wieder auf mein Herz höre. Denn genau das habe ich in dieser Zeit nicht mehr. Es war ja ständig von äußeren Reizen abgelenkt, ohne dass ich auf die Frage: "Was will ich denn wirklich?" eine Antwort gehört hätte. Ich will MEIN Leben wieder führen und das mit Genuss. Leicht und locker und mit ganz viel Spaß Blogbeiträge und Posts schreiben, die mich und mein Leben spiegeln, ohne dabei an Follower und Likes zu denken. Schreiben, weil ich einfach Lust dazu habe. Keinen festen Plan verfolgen, mit dem ich etwas bieten und jemanden bespaßen muss. Einfach die Menschen anzuziehen, die meine Energie wollen, die mit mir zusammen an sich arbeiten wollen. Wenn sie kommen, ist es so schön. Wenn nicht, werde ich niemanden mehr an den Haaren herbeireißen. Sorry dafür! Falls das überhaupt jemandem aufgefallen ist ;) Das schöne ist ja, dass die Aufräumerei mein Herzensbusiness ist, das mache ich aus Leidenschaft, weil ich motivieren und inspirieren will. Nicht um Geld verdienen zu müssen. Genau diesen Zwang und Druck wollte ich nie und bin unbewusst in genau diese Falle getappt.

Außerdem - und das v.a. - will ich wieder ICH sein. Mit allem was mich ausmacht und mir Spaß macht, so wie ich es mir in den letzten Jahren aufgebaut habe . Plus der Erkenntnis, dass es gut war, wie es war und nicht immer noch besser werden muss. Sondern dass ich genug bin, dass ich mich nicht in allen Bereichen bis ans Maximum optimieren muss. Weil ich ohnehin jeden Tag wachse. Weil ich den Menschen, die mir etwas bedeuten, genau so gefalle. Weil ich in ihren Leben sein darf, eine Rolle spielen darf, Höhen und Tiefen miterlebt habe und auch weiterhin erleben möchte. Ja, auch für die Tiefen will ich wieder da sein, weil ich aus meinem Tief geklettert bin. Hat ja lange genug gedauert, dafür entschuldige ich mich von ganzem Herzen.

Aber aus einem Tal geht man schließlich gestärkt hervor. Ich will nun wieder Zeit haben, ich will wieder lesen, zum Laufen gehen, ich will Yoga machen, spazieren, ich will mich mit Freundinnen treffen und lachen und philosophieren, ich will telefonieren und hören, wie es ihnen geht, wenn wir uns auf Grund der Entfernung oder des Alltags nicht sehen können - ich will Bescheid wissen, was gerade ansteht oder auch nicht.

Außerdem möchte ich natürlich frische Energie in die Aufräumerei stecken, neue Ideen entstehen lassen - aber ohne Druck und Stress, einfach, weil ich es liebe.

Natürlich habe ich weiterhin große Ziele - aber ich nehme mir den Druck heraus. Dieser hat mich total gestresst. Natürlich weiß ich viel darüber, dass sie am besten "smart" sein sollten usw.

Aber in erster Linie sollen sie sich gut anfühlen - wie überhaupt alles jetzt. Wieder mehr auf mein Bauchgefühl vertrauen, weil mir das schon immer den richtigen Weg gezeigt hat. Bei der Kindererziehung, beim Finden meines Partners, bei dem ich mir von Anfang an sicher war und bin, dass das ein ganz besonderer Mensch ist. Bei Begegnungen mit Menschen, bei denen einfach ein gutes Gefühl da war, bei Entscheidungen, bei Kundinnen, bei Projekten - und und und. Und jetzt kann ich es auch wieder spüren, wahrnehmen, weil ich in mich hineinhöre und das auch annehme.

Ziele müssen also nicht mehr bis zu einem bestimmten Datum erreicht werden, weil ich ja ohnehin weiß, DASS ich sie erreiche. Weil ich etwas dafür tue und weil ich darauf vertraue. Das ist so, wenn ich zum Essen in ein tolles Restaurant gehe: ich bestelle und nach einiger Zeit kommt das Essen dann. Das weiß ich einfach. Ob es dann genau um 18.27 Uhr sein muss oder vielleicht erst um 18.35 Uhr? Ist mir eigentlich egal ;)

Und warum jetzt das Bild mit der LIEBE?

Weil die Liebe über allem steht. Die Liebe zu mir - Selbstliebe, mich so anzuerkennen, wie ich bin. Die Liebe zu meinem Sohn, zu Partner, zu meinen Freunden. Weil sie das Wichtigste überhaupt ist.

Das war nun also DIE Erkenntnis des Jahres 2020 für mich. Das Jahr ist zwar noch sehr jung aber ich bin so glücklich und dankbar, dass dieses Wissen nun für 2020 angewendet werden kann.

Ich geh jetzt raus und sage den Menschen, die ich liebe und so vernachlässigt habe, dass sie mir wichtig sind und ich mir zukünftig wieder alle Zeit der Welt für sie nehmen möchte. Dass ich mich entschuldige, dass ich keine Zeit mehr hatte, nicht für sie da war. Auch wenn sie mir ein "ganz gut" auf die Frage: "wie geht es dir?" geschrieben haben und ich doch gespürt habe, dass es vielleicht doch nicht ganz so gut ist. Ich möchte ihnen danken, dass sie auf mich "gewartet" haben, dass sie mich nicht aufgegeben haben, dass sie dennoch zu mir standen und es immer und immer wieder versucht haben! Danke!

Wie ist es bei dir? Nimmst du dir genug Zeit für "echte" Freunde?

Erkenntnisreiche Grüße,
Deine Petra

von Petra

Mein federleichter Schlüsselmoment

Im März 2018 hatte ich einen Schlüsselmoment! Mir wurde plötzlich alles zu viel! Ich hatte zwei Jahre davor meine Mama an den Krebs verloren, meine Ehe beendet, bin mit meinem Sohn in meine Heimatstadt zurückgezogen, habe mich beruflich und privat neu aufgestellt und das Elternhaus ausgemistet, umgebaut ...

Nach all diesen Aktivitäten kam ich scheinbar zur Ruhe. Und nun? Wurde es ruhiger, ich hatte plötzlich Zeit. Zeit zum Nachdenken, zum neu Verplanen, zum Umstrukturieren. Zum Ankommen? Ja, schon. Aber irgendwie auch nicht. Und diese Frage: „Warum bin ich noch nicht bei MIR angekommen?“ beschäftigte mich sehr. Nun hatte ich doch alles, was ich mir erträumt hatte. Ein tolles Zuhause mit meinem Sohn und dem Kater, eine wunderschöne Arbeit mit netten Kollegen, einen liebevollen Partner, wundervolle Freundinnen ... Dennoch. Irgendwas scheinte zu fehlen. Doch was?

Mein reiches Leben, für das ich dankbar war, wollte wieder betrachtet werden. Für mich stand es auf dem Prüfstand. Ich war zwar glücklich, aber irgendwie auch nicht so richtig. Kennst du das? Du hast nach außen hin scheinbar alles was es braucht - und doch fehlte etwas.

Dieses Gefühl nagte Wochen an mir. Bis klar war - ich musste dringend noch einmal ausmisten. Und zwar alles in meinem Leben. Innen und außen.

Es ist nie nur ausmisten

Ich wollte alle Bereiche und Dinge noch einmal gründlich durchsehen und prüfen, ob ich sie so lassen und behalten möchte. Also machte ich mir einen Plan. Ich liebe Pläne, habe quasi schon immer geschrieben (Tagebuch, Listen, Wie-will-ich-leben-Instruktionen) und deshalb war das nun das Naheliegendste für mich.

Also bin ich folgendermaßen vorgegangen:

• 1 Monat lang im Außen (Mai 2018) mein komplettes Haus und alles was dazu gehört ausmisten (auch Garage, Auto, Büro in der Arbeit)
• 1 Monat lang im Innen (Juni 2018) mein Seelenleben entmüllen.

8 Wochen, die mein Leben von Grund auf verändert haben, so viel kann ich sagen!

Außen

Der Mai 2018 war also geprägt von ausmisten, umräumen, umstrukturieren und neu dekorieren. Ich habe mir einen Plan (na klar, was auch sonst?) erstellt, wie ich vorgehen werde. Für jeden einzelnen Raum habe ich aufgelistet, was ich durchsehen will, welcher Bereich mir nicht gefällt, was ich verändern möchte, wo ich etwas ander(e)s möchte. Das waren sehr viele Listen mit sehr vielen Aufgaben.

Ich hatte tatsächlich jedes einzelne Stück (!) in der Hand. Habe mich gefragt, ob es mich (noch) glücklich macht, ob es in meinem zukünftigen Leben bleiben darf, ob es dort noch hineinpasst. Oh, wie viel habe ich ausgemistet. Da waren noch so viele Dinge von meiner Mama oder aus der Vergangenheit, die mich plötzlich nicht mehr glücklich machten bzw. die mich sogar unglücklich oder traurig machten.

Wollte ich mich mit diesen Dingen zukünftig wirklich umgeben? Nein! Definitiv nicht! Ich denke, dass in diesem Monat sicher noch einmal die Hälfte meines Besitzes weggegeben habe. Viele Dinge durften zum Wertstoffhof, die Männer kannten mich sicher schon beim Vornamen. Auch mein Sohn war oft mit dabei, habe ich ihm doch gezeigt, wie befreiend es sein kann, die nicht mehr benötigten Teile voller Schwung in den Container "zu pfeffern" und loszulassen. Sehr viele Besitztümer habe ich außerdem verschenkt bzw. verkauft, so dass alles Gute noch einen Nutzen hatte. Was für ein tolles Gefühl: Sachen wegzugeben an jemanden, der sie wertschätzt und brauchen kann. Unbezahlbar! Zurück in den Kreislauf!

Die Befreiung, all das nicht mehr benötigte loszulassen kann sicher jeder nachvollziehen, der schon einmal ausgemistet hat. Als ob ich mich mit jedem einzelnen Teil, das ich los ließ, leichter fühlte. Jedes Stück Freiheit fühlte sich kostbar an. Jede freie Ecke, jede leerer gewordene Schublade... Als ob ich plötzlich mehr Luft zum Atmen hatte. Ich weiß, das klingt sehr pathetisch. Aber so fühlte ich es in diesem Moment. Ich wusste dadurch, dass ich niemals mehr zu viele Dinge wollte. Über Minimalismus habe ich hier ja schon öfter geschrieben - das war er in seiner Reinform. Ein spürbares Erlebnis für mich! Ballast abwerfen und sich gut fühlen. So einfach war das also!

Dieses Ausmisten im Außen hat viel in mir bewirkt. Ich spürte noch mehr als damals - als ich das Elternhaus ausräumte - wie sehr ich mich verändert hatte. Auch im Vergleich von vor zwei Jahren. Ich hatte mich verändert und deshalb mussten meine Räume angepasst werden. Sie mussten an mich und meine neuen Bedürfnisse nach mehr Freiraum und Einfachheit angepasst werden. Weil mich alles andere belastete und erdrückte. Das Gefühl, dass etwas fehlte, war plötzlich sonnenklar. Es war nicht das Gefühl von Leere sondern im Gegenteil von zu viel! Von Ballast. Wahrscheinlich fühlt sich das im ersten Moment ähnlich an, jedenfalls war es mir danach klar. Nur wenn ich eine Leere bzw. ein genau-richtig erschaffe, habe ich Platz für etwas Neues - und damit meine ich sicher nicht wieder irgendwelche Dinge, die ich mir ins Haus stellen wollte. Sondern Neues im Sinne von neuem Sinn, von erfüllenden Dingen, von meinem WARUM.

Dazu war es nun genau richtig, dass der Juni kam. Mein Monat der inneren "Reinigung" - Detox für die Seele sozusagen ;)

Was dich nicht glücklich macht, kann weg

Innen

Auch hierfür gab es natürlich einige Überlegungen im Vorfeld, die ich mir sorgfältig auflistete. Was wollte ich alles "anschauen"?

• Verpflichtungen
• Freunde
• Ziele / Träume
• Beziehungen
• Glaubenssätze
• Umfeld
• usw.

Ich nahm mir für jeden Tag ein anderes Thema vor. Begonnen habe ich mit Abschiedsbriefen an meine Eltern, an meinen Ex-Partner und an mein "altes Ich". Die Briefe wurden natürlich niemals abgeschickt (meine Eltern sind beide tot) - aber um das ging es nie. Es ging einfach darum, mir alles von der Seele zu schreiben - gutes wie schlechtes! Meinen Frieden zu machen, zu verzeihen, zu lernen aus der Vergangenheit. Zu erkennen, dass niemand je böswillig gehandelt hat, dass mich die Eltern nach bestem Wissen und Gewissen erzogen haben - schließlich lernt man das ja nirgends richtig. Man kann nur aus seinem Erfahrungsschatz weitergeben, kennt nur diese Wahrheit.

Gerade das Verzeihen ist so eine kraftvolle Übung, die man v.a. für sich selbst machen kann. Andere wissen oft gar nichts davon, was man in seinem Inneren für einen Groll oder für negative Gefühle dem anderen gegenüber hegt, so dass man sich hauptsächlich selbst damit belastet. Ist das nicht paradox? Ich bin sauer auf jemanden, habe komische Gefühle, negative Gedanken, verhalte mich seltsam und der andere merkt nicht einmal was davon? Was für ein Quatsch!

Nach diesem Verzeihen - auch mir gegenüber - war ich bereit, mich der Gegenwart und der Zukunft zu stellen. Der Brief an mich selbst und mein milder Blick auf mein Leben taten gut - ich erkannte für mich, dass mich meine Vergangenheit genau zu der Person gemacht haben, die ich heute bin. Und damit bin ich eigentlich sehr zufrieden. Weshalb also grämen und ärgern? Bringt ja doch nix! Ich habe in dieser Zeit erkannt, dass mich v.a. die Dinge ärgern, die ich NICHT getan habe. Die ich mich nicht traute, weil sie zu groß schienen, weil sie außerhalb meiner sehr bequemen "Komfortzone" lagen, weil mir die Meinung von außen wichtiger erschien... Das habe ich mittlerweile auch ausgemistet - was andere Menschen von mir denken ist mir inzwischen (fast) egal ;) Nun galt es also, meine Verpflichtungen und Termine zu betrachten. Was tat ich und warum? Und hatte ich (noch) Spaß daran? Was frisst den Großteil meiner Zeit? Viele Dinge wurden in dieser Zeit überflüssig - z.B. bügeln. Für mich schon immer ein Graus. Ab dann beschlossen, dass es eine sinnvolle Kunst ist, Wäsche sehr gut und ordentlich aufzuhängen, denn das machte bügeln für mich komplett überflüssig. Was für eine Erleichterung.

Nach dem Motto:

Bügelst du noch, oder lebst du schon?

"Zufällig" wurde in dieser Zeit mein Handy kaputt. Über einige Tage kündigte es sich an, dass es wohl bald den Geist aufgeben würde, aber erst als ich beschloss, sicherheitshalber alle Kontakte zu sichern, war es endgültig hinüber. Bevor ich alle Kontakte sichern konnte. Plötzlich hatte ich tatsächlich keinen einzigen Kontakt mehr. KEINEN. Alles war darauf gespeichert. Termine, Bilder (die ich zum Glück vorher gesichert habe), Adressen usw. Und nun war alles weg? Puh, das war tatsächlich ausmisten vom Feinsten. So hart wäre ich nicht einmal ich gewesen. Aber gut, ich sagte mir: Für irgendwas wird es schon gut sein. Mal abwarten, wer sich nun alles meldet. Und weißt du was? Einige Menschen davon haben sich bis heute nicht (mehr) gemeldet - und ich vermisse niemanden. Dafür kamen unzählige neue Freunde und Bekannte dazu, die vorher nicht in meinem Leben waren. Die "alten" wurden quasi durch höhere Gewalt aus meinem Leben gelöscht.

Als nächstes überlegte ich mir, wo ich in 1 Jahr stehen will. Wie will ich da leben, arbeiten, wohnen...? Das war eine spannende gedankliche Reise, meine Visionen entstanden - dazu kreierte ich mir ein Visionboard, an dem ich alles festklebte, malte und schrieb! Welche Ziele habe ich, welche Reisen möchte ich unternehmen, wie soll mein Haus aussehen. Sehr spannend und auf jeden Fall zu empfehlen. Zu dieser Zeit beschäftigte ich mich schon einige Jahre mit Persönlichkeitsentwicklung, positiver Psychologie, NLP, positivem Mindset, der Kraft der Gedanken uvm. Dieses Board hängt in meinem Arbeitszimmer und immer wenn ich dort bin, fällt mein Blick drauf - eine ungeheure Anziehungskraft geht davon aus, genau dorthin zu kommen. Eine weitere Übung in meinem Ablauf war es, Dankbarkeit zu zelebrieren. Wofür bin ich alles dankbar? Ich kann gar nicht mehr genau sagen, wie viele Seiten mit Punkten ich aufgeschrieben habe. Aber wie toll war diese Übung bitte? Ab da nahm ich mir vor, jeden Abend meine ganzen "Wunder" aufzuschreiben, die sich tagsüber ereigneten und für die ich dankbar war. Das tue ich übrigens bis heute. Man steht schon mit einem anderen Gefühl auf - weil man sich auf alle Momente ganz anders einlässt, weil ich sie merken möchte, damit ich sie abends in mein Dankbarkeitsbüchlein schreiben kann. Weil man sich plötzlich viel mehr auf die positiven Dinge im Alltag konzentriert.

Das, auf was du dich fokussierst, verstärkt sich

Nach diesen zwei lebensverändernden Monaten ist eine Idee in mir gereift. Die Idee zur "Aufräumerei". Ich habe an mir selbst erkannt und gespürt, wie wohltuend und erleichternd so ein Ausmisten des Lebens ist. So viele Menschen in meinem Umfeld schienen zu dieser Zeit genau die gleichen Themen in ihren Leben zu haben.

• Kann das alles sein?
• Was will ich noch machen?
• Irgendwie ist mir alles zu viel...
• Ich habe das Gefühl, dass ich keine Luft zum Atmen habe vor lauter Verpflichtungen...
• Was tut mir gut?

Ich wollte anderen Menschen eine Inspiration sein, wollte mit ihnen meine Erfahrungen teilen, wie gut aufräumen der Seele tut, wie leicht und locker man sich im Alltag plötzlich fühlt. Dass nur der erste Schritt vermeintlich schwer fällt - der mit unterstützender Hilfe viel leichter wird. Und diese Hilfe wollte ich für andere sein, wenn sie sich auch nicht so leicht tun! Andere motivieren, damit sie sich für ihr Leben entscheiden, einmal durch die "Hölle des Ausmistens" zu gehen, damit man danach ein für allemal Ruhe davon hat. Und wie befreiend es sich anfühlt, selbstbewusst Entscheidungen zu treffen über die Dinge, die im Leben bleiben sollen / dürfen.

Wie gesagt - es ist nie nur ausmisten. Es verändert dein Leben - wenn du es zulässt - und dadurch verändert sich alles. Wie herrlich!

Aufgeräumte Grüße,
deine Petra

von Petra

Mein persönliches ABC des Minimalismus

Vor einiger Zeit bin ich durch "Zufall" auf den Blog von Barbara Hodel, eine Minimalismus-Blogger-Kollegin aus der Schweiz gestoßen, die ihr Minimalismus-ABC veröffentlichte (das kannst du hier lesen). Sie wurde wiederum durch Christof Herrmann inspiriert, ein bekannter Autor und Minimalismus-Blogger-Kollege aus Nürnberg (hier findest du sein ABC).

Da kam mir spontan die Idee, ob wir nicht eine kleine Challenge daraus machen könnten. D.h. jede/r Interessierte veröffentlicht einfach sein ganz persönliches "ABC des Minimalismus" unter dem Hashtag: #MinimalismusABC und wir lassen uns alle durch die verschiedenen Tipps der Buchstaben inspirieren!

Jemand Lust mitzumachen?

Wie definierst du Minimalismus für dich?

Genau diese Frage finde ich extrem spannend und genau deshalb habe ich vor einiger Zeit auch einen Minimalismus-Stammtisch in Nürnberg gegründet (nach dem Vorbild von Michael Klumb, dem Gründer der Minimalismus-Stammtische, das Interview auf meinem Blog mit ihm kannst du hier nachlesen). Hier werden Erfahrungen, Geschichten, Tipps & Tricks zu einem nachhaltigen und einfachen Leben ausgetauscht und nebenbei knüpft man tolle Kontakte zu wundervollen Menschen. Vielleicht werde ich bald einmal einen Blogartikel über den Stammtisch schreiben ;)

Nun möchte ich aber zum eigentlichen ABC kommen, das ich mit dir teilen möchte!

Mein persönliches ABC des Minimalismus

A - Ausmisten
Das A und O meines persönlichen minimalistischen Lebens. Damit hat alles begonnen, das schaffte Klarheit, freie Flächen und Möglichkeiten, entspannte den Kopf (und den Geldbeutel, ich habe so viele Dinge verkauft, dass ich mir einen Urlaub leisten konnte!). Welche Fragen und Entscheidungen mir hierbei halfen, erfährst du im restlichen BC ;)

B - Bestandsaufnahme
Vor dem Ausmisten kam die Bestandsaufnahme jedes einzelnen Bereiches meines Lebens. Ich bin ein großer Fan von Listen und habe mir für jeden Raum eine Liste erstellt. Die auszumistenden Bereiche darauf waren sehr kleinteilig aufgelistet, weil ich finde, dass man auch mit sehr kleinen Schritten zum Ziel kommt. Und freut sich dann über jeden geschafften Punkt! So bin ich Schublade für Schublade durchgegangen, Bereich für Bereich, Kategorie für Kategorie. Alles wurde einmal in die Hand genommen und befühlt, gespürt, ob es noch in mein Leben passt. Wenn es sich nicht (mehr) gut anfühlte, musste es gehen. Das war im Außen! Anschließend kam das Innere. Hier standen Kontakte, Verpflichtungen, Glaubenssätze und Pläne auf dem Plan, ich habe rigoros ausgemistet und neu sortiert.

C - Chaos war gestern
Heute ist es ordentlich, denn Chaos im Außen bringt Chaos im Innen - und ich habe beide Bereiche gerne sauber. Deshalb vermeide ich Chaos - durch Ausmisten und den Rest des ABCs.

D - Dankbarkeit
Eines meiner liebsten Gefühle - kostet nichts außer genau hinsehen und -fühlen, bringt aber so unendlich viel. Und gute Gedanken und der Blick auf das, was ich habe, macht mich wirklich glücklich. Außerdem ziehen gute Gefühle wiederum gute Dinge an - also ein wunderbarer Kreislauf.

E - Einfach machen!
Ich habe Dinge gerne so einfach wie möglich. Frisches Brot mit Butter und Tomaten, einfache Suppen mit wenigen Zutaten, zusammen kochen statt Restaurant, Spazieren gehen im Wald, Laufen statt Fitnessstudio, radeln statt Auto fahren, Bücher/Zeitschriften/DVDs ausleihen statt kaufen, Spieleabend statt Kino ... Also unzählige - meist kostengünstige bzw. kostenlose Dinge, ich habe mir mal einen Spaß gemacht und habe diese auf einer langen Liste gesammelt. Was für eine Wohltat für die Seele, wenn nicht alles Geld kostet und leicht umzusetzen ist. Was nicht heißt, dass ich nichts tue, was etwas kostet. Ich liebe natürlich auch Essen oder ins Kino gehen, kaufe mir auch mal ein Buch. Aber ich habe festgestellt, dass meine Favoriten mich oft mehr mit Menschen verbinden, dass es geselliger ist, zusammen zu kochen und die Speisen selbst zuzubereiten, dass ein Spaziergang inspirierender ist als ins Kino zu gehen, dass uns ein Spieleabend mehr bringt als ein Fernsehabend. Ich mag es eben meistens gerne einfach - und manchmal auch anders ;) Und genau das ist ja das schöne, dass ich das frei entscheiden kann.

F - Freiheit
Ich liebe meine Freiheit, nur die Dinge zu besitzen, die ich mag. So muss ich z.B. bestimmte Gegenstände nicht mehr besitzen, ich leihe sie mir einfach bei Bedarf. Durch weniger Pflichten und Verpflichtungen (weil ich diese ebenfalls ausgemistet habe) fühle ich mich freier in meiner Zeiteinteilung, tue vielmehr das, worauf ich Lust habe, bin draußen in der Natur, was meinem Freiheitsdrang ebenfalls sehr entgegenkommt.

G - Geld sparen durch weniger konsumieren
Durch das Ausmisten meiner ganzen Dinge stellte ich fest, dass ich mit viel weniger Sachen in meinem Leben klar komme und gar nicht so viel brauche, um glücklich zu sein. Dieses Umgebensein mit weniger Dingen befreit mich unheimlich. Ich muss weniger Aufwand betreiben um es ordentlich zu haben, weniger pflegen. Das Reisen mit leichtem Gepäck habe ich quasi auf mein Leben übertragen!

H - Hast du mehrere Dinge von der gleichen Sorte?
Ich hebe nur die auf, die mir wirklich gut tun und mit denen ich mich wohlfühle - der Rest kann weg!

I - Inspiration
Ich lasse mich durch unglaublich viele Dinge inspirieren, bin sozusagen leicht "entflammbar". Das kann alles sein: schöne Haustüren in einer fremden (oder auch bekannten) Stadt, wunderbar bepflanzte Blumenkübel, mein Sohn, der spielende Kater, Menschen überhaupt, die Natur und ihr Wandel, Zeitschriften, Bücher, Lieder, Melodien, Zitate (habe ich schon einmal erwähnt, dass ich Sprüche und Zitate über alles liebe?). Ich glaube, mich kann fast alles inspirieren - auch Negatives, weil auch daraus die Idee entstehen kann, etwas besser zu machen und die Welt zu einem schöneren Ort zu machen und Menschen zusammen zu bringen.

J - Jedes Teil hat seinen festen Platz
Alle Gegenstände haben einen fest definierten Platz, so dass ich nichts suchen muss. Ich mag es einfach (hab ich das schon einmal erwähnt, hihi) und klar, möchte nicht meine Zeit mit suchen vergeuden müssen. So hängen die Schlüssel immer am Schlüsselbrett hinter der Haustür; wenn ich heimkomme, hänge ich sie dorthin zurück. Wenn ich rausgehe, nehme ich sie von dort mit. Die Schere liegt immer in der Schublade in der Küche, der Locher und der Tacker stehen im Büro in der 3. Schublade... Was sich ziemlich nerdig liest, erleichtert mir das Leben sehr. Weil ich eben nie - wirklich nie - meinen Schlüssel oder die Sonnenbrille oder die Schere oder oder oder suchen muss. Weil mein Sohn weiß, wo die Schere liegt und sie dorthin zurück legt, weil er seinen Schlüssel ebenfalls an das Schlüsselbrett hängt usw. (Siehe auch unter "N")

K - Klarheit
Ich habe eine klare Vision davon, wie ich leben möchte. Wofür ich Zeit verwenden möchte, was ich tun möchte. Es gibt also deutlich wichtigere Dinge für mich als aufräumen. Deshalb möchte ich hier so einfach und klar wie möglich leben. Das ist eine Entscheidung, nach der sich alles Weitere richtet, z.B. was brauche ich ansonsten wirklich, darf eine neue Sache überhaupt in mein Haus, weshalb hier diese eine gefällte Entscheidung, klar zu leben, eine Kaskade an Entscheidungen nach sich zieht. Und es einfach macht, Dinge gar nicht anzuschaffen bzw. darauf zu verzichten.

L - Leichtigkeit
Das ist genau das Lebensgefühl, das ich mit dem Minimalismus verbinde. Die Freiheit, wenig aber dafür tolle Gegenstände zu besitzen, die mich nicht belasten sondern mich glücklich machen. Das fühlt sich leicht und frei an. Durch mein Haus zu wandeln und umgeben zu sein von Lieblingsteilen, die hier sind, weil ich es so entschieden habe. Weil ich an diesen Gegenständen hänge, ich eine Geschichte damit verbinde, sie mich lächeln lassen - und v.a. kein schlechtes Gefühl in mir auslösen bzw. mir ein schlechtes Gewissen machen.

M - Macht es mich glücklich? Wenn nicht, dann kann es weg. Punkt. Wenn es nicht gerade das Schneidemesser oder der Hammer ist (die machen mich auch nicht unbedingt glücklich, sind aber nötig. Aber auch nicht in vielfacher Ausfertigung).

N - Nie mehr aufräumen müssen!
Das war mein großes Ziel, als ich den Minimalismus für mich entdeckt habe. Durch weniger Dinge weniger räumen, weniger Stehrumchen auf Oberflächen, keine Inseln mit Gegenständen ohne Heimat, die ständig von A nach B geräumt werden müssen, weil man nicht genau weiß, wohin damit.

Seitdem ich "Magic Cleaning" von Marie Kondo gelesen habe, habe ich das dann auch komplett umsetzen können. Ihre Theorie, dass jeder Gegenstand einen festen Platz hat, an den Dinge nach dem Gebrauch wieder zurückgeräumt werden, hat mich vollkommen überzeugt. Also ist beides wichtig:

1. Ausmisten und weniger Dinge haben
2. Jedes Ding hat seinen festen Platz

Ein Zuviel an Sachen könnte nämlich gar keinen festen Platz für alles garantieren, das ist oft die Hauptursache für Unordnung und Chaos. Deshalb hat sich dieses Vorgehen in der Reihenfolge auch bei Aufräumcoachings bewährt: erst ausmisten, dann einen Platz für die behaltenen Gegenstände finden! Und diese dann gleich wieder an den einmal definierten Platz räumen. Somit weiß jedes Familienmitglied immer, wo sich der Gegenstand befindet. Somit muss man nicht mehr aufräumen im großen Stil sondern immer nur kleine Dinge sofort wegräumen.

O - Ob ich es wirklich brauche?
Das ist die Frage bei Neuanschaffungen bzw. Dingen, die in mein Haus wandern. Ist es nötig, dass es zu meinem Hausstand dazu kommt oder habe ich vielleicht schon so etwas ähnliches (oder gar gleiches)? Mehrere Versionen sind meist gar nicht nötig sondern belasten nur, deshalb habe ich mir mit dieser Frage schon sehr viele unnötige Zweit- oder Drittversionen erspart (die später wieder gepflegt und gehegt werden müssten und alle Stauräume nur belastet hätten).

P - Pareto-Prinzip
Ich bin ein großer Verfechter des Pareto-Prinzips, das besagt, das man mit 20 % Aufwand 80 % des Ergebnisses erzielt und aber 80 % Mehraufwand für die "restlichen" 20 % bräuchte. Also eine wahnsinnige Energie für eine geringe Verbesserung des Ergebnisses. Da ich es gerne einfach und unkompliziert mag, genügen diese Aufwendungen oft. Nicht immer, na klar. Aber Perfektionismus schadet oft nur, so wären manchen Kunstwerke sicher nie fertiggestellt worden, wundervolle Bücher hätten nie veröffentlicht werden können usw. - bis jemand sie für perfekt und 100 % fertig gehalten hätte. So wenig Aufwand wie möglich und ein so tolles Ergebnis wie dafür möglich ist deshalb meine Devise! Wenn es sich lohnt, gerne auch mehr, aber wenn man ehrlich ist, lohnt es sich meist nicht ;)

Q - Qualität statt Quantität
Nicht die Anzahl der Menschen ist entscheidend, es sind die Menschen, mit denen ich auf Herzensebene verbunden bin. Nicht die Masse von Kleidungsstücken im Kleiderschrank entscheidet darüber, ob jemand gut angezogen ist - es ist der Geschmack und der Stil. Nicht das üppigste Essen mit 8 Gängen ist das Beste, die zusammen selbst gekochte Bolognaise mit den Liebsten schmeckt oft viel besser. Nicht der dreiwöchige Urlaub erholt mich sondern Kurztripps über's Wochenende, aus denen ich inspiriert und voller Kraft wieder zurück in den Alltag komme. Genauso bei den Gegenständen. Lieber in etwas qualitativ hochwertiges (dann vielleicht auch teureres) Teil investieren, als mehrere günstige Sachen kaufen. Da gibt man oft sogar mehr Geld aus, weil man doppelt kaufen muss.

R - Raum für Neues
Raum erhalte ich dadurch, dass ich immer wieder ausmiste. Belastende Dinge dürfen gehen und Platz für Neues schaffen. Dazu zählen auch alte Gewohnheiten und Verpflichtungen, was gestern noch gut war, kann heute schon nicht mehr gut und passend sein. Schließlich verändern wir uns ja auch ständig, das ist doch völlig normal. Wunderschöne Blüten dürfen auch den Früchten weichen. Deshalb überdenke ich ständig neu, erfinde mich immer wieder neu, Interessen ändern sich, Geschmäcker werden intensiviert, neue Gerichte und andere Wege werden getestet. Und immer lerne ich dazu.

S - Sport darf Spaß machen und draußen stattfinden
Ich liebe die Natur, merke immer mehr, wie viel Zeit ich draußen verbringe, im Sommer wohne ich quasi auf der Terrasse. Sport im Studio ist für mich der Horror! Ich will frische Luft atmen können, will die Vögel zwitschern hören, will den Wandel der Jahreszeiten miterleben, deshalb sind spazieren, laufen und radfahren tatsächlich meine liebsten Freizeitbeschäftigungen. Neu habe ich für mich das Telefonieren beim Spazieren (sozusagen "teletogo") entdeckt. Beim Spazieren habe ich mit allen ohnehin die besten Gespräche, das klappt auch beim Telefonieren super, so habe ich mich gleich noch bewegt - perfekt! Auch spazieren und dabei Hörbücher oder Podcasts hören finde ich extrem bereichernd, gerne laufe ich z.B. in die Arbeit, wenn die Zeit nicht drängt.

T - Tu' es!
Mein Motto seit Jahren: Mach's einfach! Leider war das M schon durch die wichtige Frage besetzt ;) Wenn es nötig und wichtig ist, dann mach' es einfach. Danach geht es dir gut, schieb es nicht vor dir her. TU.ES.JETZT. Weil du danach endlich wieder Zeit hast, dich um die wichtigen Dinge zu kümmern (bzw. nichts tun zu müssen). Weil deine Gedanken nicht ständig um diese eine Sache kreisen. Und meist macht man sich ja nur Gedanken vor einer Sache, nicht währenddessen.

U - Unkompliziert
Ich mag unkomplizierte Dinge. Ich liebe einfache und schnelle Gerichte mit wenigen Zutaten (die ich aussprechen kann und auch daheim habe), will meine Zeit nicht stundenlang in der Küche verbringen sondern lieber mit der Familie und den Gästen am Tisch sitzen und lachen, während das Essen im Ofen vor sich hinbrutzelt oder jeder eine Kleinigkeit mitbringt, ich mag einfache Mahlzeiten wie Tomaten und Butterbrot mit Schnittlauch oder deftige Suppen, die stundenlang alleine vor sich hinköcheln. Ich mag Stühle, die überall dazu passen - auch auf der Terrasse.

Ich liebe tolle Weingläser, aber die müssen unbedingt spülmaschinentauglich sein, damit sie Platz in meinem Schrank nehmen dürfen, ich mag meine Capsule Wardrobe, weil ich nicht lange nachdenken muss und alles super kombinierbar ist (die passte leider auch nicht mehr zum "C", ich seh schon, ich könnte gut und gerne ein zweites und drittes ABC füllen!).

V - Verursacht ein Gegenstand schlechte Gedanken?
Dann befreie ich mich davon, miste z.B. Gegenstände aus, die mich an negative Situationen oder Menschen denken lassen, die mir nicht gut tun. Manche Dinge verursachen außerdem noch ein schlechtes Gewissen, weil ich sie für viel Geld gekauft habe und dachte, dass ich sie unbedingt brauche - also die ständige Erinnerung daran! Unliebsame Geschenke, die zwar gut gemeint sind, aber nicht in mein Leben passen müssen ebenfalls gehen. Das kommt aber zum Glück nicht mehr vor - jeder, der mich kennt, weiß, dass ich keine materiellen Dinge mehr geschenkt möchte. Ich lasse mir gerne Zeit schenken - am liebsten von und mit der Person, so dass wir gemeinsam Erinnerungen schaffen.

W - Was ist wirklich wichtig?
Bei mir sind das seit einigen Jahren die Menschen in meinem Leben. Mit ihnen möchte ich wertvolle Zeit verbringen, ich möchte Erlebnisse und Erinnerungen schaffen, die ich im Moment genießen kann und später laut darüber lachen kann. Ich will nichts bereuen, v.a. nichts bereuen, was ich NICHT getan habe. Liebe, lebe, lache und lasse die Menschen in deinem Umfeld daran teilhaben. Sei du die Veränderung für die Welt, die du dir wünschst! Zeit gehört ebenfalls dazu, das findest du unter "Z". Und die Freiheit, genau das tun zu können, was ich liebe und mit den Menschen, die ich liebe.

X - X-trem viele Zeit- und Energiefresser loslassenDazu gehörten negative Menschen, die ständig ihren Frust bei mir abluden; Verpflichtungen, die mir nicht gut taten und wertvolle Zeit stahlen; Stress, weil ich mir immer wieder die gleichen Gedanken um die gleichen Dinge machte! Lösung: Problem ein für allemal lösen und sei frei! Was hindert dich? Meist stehen wir uns selbst im Weg, unser Perfektionismus, den eh keiner erfüllen kann ist so ein Energiefresser, den ich in die Wüste geschickt habe. Mein Motto ist hier: Pareto!

Y - You go first
Erst wenn ich zufrieden und glücklich bin, kann ich anderen Menschen Gutes tun und ihnen gut begegnen. So ähnlich wie im Flugzeug, wenn sich Mütter bei drohendem Absturz zuerst mit Sauerstoff versorgen sollen, bevor sie ihren Kindern helfen können.

D.h.: ich nehme mir regelmäßige Auszeiten, plane Zeiten für mich ein, ich brauche Zeiten, in denen ich irgendwo einen Kaffee trinke, ein Buch oder mein Notzizbuch dabei habe und mir Gedanken notiere, ich gehe gerne spazieren/laufen/radeln. Und ich treffe mich unheimlich gerne mit Menschen, die mir gut tun, denen ich gut tue. Was brauchst du zum Glücklichsein? Was tut dir gut?

Z - Zeit ist Gold
Überlege genau, wofür du deine Zeit nutzt oder verschwendest. Sie ist unwiderbringlich, sollte also mit den Momenten und Erlebnissen gefüllt werden, die dich später gerne daran denken lassen. Natürlich musst du auch arbeiten (aber auch die darf und soll Spaß machen) und Pflichten erfüllen (aber die können reduziert werden und v.a. nach Prioritäten sortiert werden). Nach dem Motto: Der Abwasch kann warten, das Leben nicht!

Jetzt ist es doch mehr Text geworden, als ich eigentlich wollte. Aber einige Buchstaben wollte ich einfach noch näher beschreiben.
Ich bin nun sehr gespannt, was du dazu sagst bzw. schreibst und was uns das für ein wundervolles Alphabet bringen wird!

Aufgeräumte Grüße,
Deine Petra

Hier findest du bald die Links der anderen ABCs ;)

von Petra

Wenn Eltern gehen … bleiben die Dinge!

Ich freue mich sehr, dass ich einen Gastbeitrag für Denise von Fräulein Ordnung schreiben durfte. In diesem Beitrag berichte ich über die Auflösung des elterlichen Haushaltes und alle damit verbundenen Probleme & Emotionen.

Wenn Du etwas loslässt, bist Du etwas glücklicher. Wenn Du viel loslässt, bist Du viel glücklicher. Wenn Du ganz loslässt, bist Du frei.
Ajahn Chah

Ich möchte Mut machen, wie heilsam es ist, die Dinge loszulassen, die einen belasten, wie schmerzhaft und bewegend dieser Prozess ist - aber auch wie befreiend und hilfreich es ist, sich dieser Aufgabe zu stellen. Dass man manchmal (oder immer?) durch ein tiefes Tal gehen muss, bevor man auf einem großartigen Berg steht und die Aussicht genießen kann.

Doch lest einfach selbst hier...

P.S.: Der Blog von Denise zählt mit zu einem meiner absoluten Lieblingsblogs, weshalb ich mich auch so freue, selbst auf dieser Seite mit einem kleinen Beitrag "verewigt" zu sein ;) Schaut Euch also unbedingt ganz ausführlich auf ihrer Seite um!

Aufgeräumte Grüße,
Eure Petra

von Petra

1 TV-Tag im Leben eines Aufräum-Coaches

Vor kurzem hatte ich die wunderbare Gelegenheit, meine Arbeit als Aufräum-Coach im Fernsehen vorstellen zu dürfen. Der BR hat in Kooperation mit South & Browse die Sendung Heimatrauschen produziert, die am Freitag, den 21.06.2019 ausgestrahlt wurde.

Ich konnte zeigen, dass es bei mir daheim tatsächlich immer ordentlich ist (auch nachts, das ist ein alter Grundsatz meiner Mama gewesen, die meinte, dass Besucher nachts immer zu uns kommen könnten, ohne dass man sich schämen müsste. Anmerkung nebenbei: bei mir klingelt des Nachts seltenst Besuch, dennoch habe ich das scheinbar sehr verinnerlicht ;) )

Routinen im Alltag

Die netten Kameramänner und der Redakteur haben mich also einen Tag begleitet, angefangen bei meinen täglichen Routinen (alles gleich wieder an seinen Platz zurück räumen, Dinge für die anderen Stockwerke in Körben auf dem Treppenabsatz sammeln und dann mitnehmen und verstauen, mein 15-Minuten-Ritual am Abend, nicht bügeln sondern nach dem Waschen die Wäsche ordentlich auf Bügel hängen und glattstreifen) bis hin zum Telefonat mit Kundinnen zur Terminvereinbarung und letzten Absprachen.

Bei der Arbeit mit meiner Kundin Karin Wittenstein durften sie uns - dank Karins Zustimmung - begleiten und filmen, was wirklich eine tolle Geste von ihr war! Schließlich ist schon der Schritt dazu, einen Aufräum-Coach zu buchen, eine Entscheidung, die nicht jede/r einfach so trifft. Aber dann noch halb bzw. ganz Bayern mit zuschauen zu lassen, während der Schrank ausgemistet wird, finde ich sehr bewundernswert! Vielen Dank noch einmal an dich, liebe Karin!

Vor Ort hatten wir dann das persönliche Erstgespräch (am Telefon hatten wir natürlich vorab schon geklärt, was bei ihr ausgemistet und neu strukturiert werden soll!), bei dem ich ihr die Fragen in dem von mir entwickelten Fragebogen gestellt habe, die essentiell für die anschließende Arbeit sind:

• Wie sieht es derzeit in diesem Bereich aus?
• Warum, was sind die Ursachen hierfür?
• Wie soll dieser Bereich in Zukunft aussehen?
• Warum, welches Gefühl würden Sie damit verbinden?

Anschließend erstellten wir zusammen den "Lebensfahrplan" - wie es weitergehen soll, wie die Kundin leben möchte, was sie zukünftig vorhat usw. Das ist für mich mit der wichtigste Bereich, der im TV-Beitrag natürlich nicht veröffentlicht wurde - zum Schutz der Privatsphäre meiner Kundin! Schließlich ist das sehr persönlich und sensibel! Die besprochenen Themen stehen ausschließlich in dem von mir erstellten Abschlussprotokoll, das ich am Ende der durchgeführten Arbeit erstelle.

Nachdem wir besprochen hatten, wie Karin zukünftig leben möchte - soviel darf ich verraten - sie möchte mit weniger Gepäck durch das Leben gehen - haben wir begonnen, den Kleiderschrank Stück für Stück auszuräumen. Das bleibt nicht aus! Es muss tatsächlich jedes einzelne Teil in die Hand genommen werden und die Fragen:

• "Macht es dich (noch) glücklich?“ bzw.
• "Hat dieses Teil einen Platz in deinem zukünftigen (Traum-)Leben?"

beantwortet werden. Ziel ist nämlich, am Ende nur noch Lieblingsteile im Schrank zu behalten. Und eben alle Teile auszuwählen, die bleiben dürfen. Nicht wie sonst immer: was kann ich wegschmeißen? Was muss gehen! Nein! Was darf bleiben, weil es mich glücklich macht, weil es mir gefällt, weil ich mich gut darin fühle und mir das Kleidungsstück ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Der „Rest“, der diese Kriterien nicht erfüllt, kann weg. Diese Herangehensweise verändert alles!

Loslassen

Karin und ich sind somit Teil für Teil durchgegangen, vieles wurde anprobiert, viele Sachen konnten schon beim Anfassen gehen - weil sie an eine negative Situation erinnerten, weil sie kaputt oder zerschlissen waren, weil die Farbe oder die Form noch nie gefallen haben... Und das, obwohl Karin anfangs sehr skeptisch behauptete: „Ich kann nicht gut loslassen, ich bin sehr gespannt, wie du das schaffen willst bei mir!“

Die Fotos beweisen sehr gut, wie gut Karin letztendlich doch loslassen konnte! Weil sie plötzlich bemerkte, was der Unterschied zwischen Lieblingsteilen und vielen Klamotten im Schrank war. Nämlich ein Aufatmen - im wahrsten Sinne des Wortes! Schon beim Kleiderschrank-öffnen ein Lächeln, weil sie nun alles, was sich darin befindet, gerne trägt - weil sie weiß, dass alles passt und ihr steht, dass es gut miteinander kombinierbar ist - die Autokorrektur macht aus kombinierbar immer kombinierbär;) Klingt irgendwie viel besser so: „Meine Klamotten sind allesamt gut miteinander kombinierbär!“ Eure auch?

Ein Tipp, den ich euch außerdem nicht vorenthalten möchte, ist der mit den nach vorne gedrehten Kleiderbügelhaken! Was daran der Trick sein soll? Das ist der Gamechanger für die wenigen (!!!) Teile, bei denen du einfach nicht so genau weißt, ob sie dich tatsächlich noch glücklich machen. Du gibst ihnen quasi noch eine allerletzte Chance!

Sagen wir einmal, du hast ein Sommerkleid, das du eigentlich ganz gut findest, es aber nie trägst. Es aber zu gut findest und dir vornimmst, es doch zu tragen weil es doch sehr gut aussieht. Dann hängst du es in den Schrank zu deiner Sommergarderobe - alle Haken der Kleiderbügel in eine Richtung gedreht! Jedes Mal, wenn du nun etwas anhattest, drehst du den Haken um und siehst nun sehr genau, was du getragen hast und was nicht. Glaub mir: Spätestens jetzt siehst du ganz eindeutig, wie enorm wichtig dir dieses Kleid war und du kannst es nun entweder ruhigen Gewissens entsorgen - oder aber du trägst es tatsächlich! So oder so - eine Entscheidung konnte getroffen werden!

Zum Abschluss des Tages hatten wir dann Karins Schrank wieder übersichtlich eingeräumt. Kategorie für Kategorie, somit weiß sie immer, wo sich welche Kleidungsstücke befinden. Sie hat einen guten Überblick über das, was sie hat, findet es sofort und muss nicht danach suchen. Weil die Masse an Teilen sie nicht mehr erdrückt, sondern sie umgeben von Lieblingsteilen ist.

Ich bedanke mich bei allen Beteiligten für diesen tollen Tag, den Beitrag könnt Ihr euch hier noch einmal ansehen!

Bitte seht euch auch die Beiträge zu den "Butter Boyz" an, in dem Moritz Oswald und Fabio Cestari de Mesquita aus Regen außergewöhnliche Butter kreieren - die sofort Lust auf ein frisches Butterbrot machen.

Außerdem wurde die erste inklusive WG Deutschlands gezeigt, die ihren 30. Geburtstag feiert. Hier wohnen Menschen mit und ohne Behinderung zusammen und Studenten übernehmen Verantwortung für ihre Mitbewohner, wodurch sie mietfrei in dem Münchner Haus wohnen dürfen. Zudem wurde der Verein WOHN:SINN vorgestellt, der im Juni 2016 als ehrenamtliches Projekt des Münchner Studenten Tobias Polsfuß startete und ebenfalls inklusive Wohnprojekte initiiert.

Desweiteren wurde die Arbeit von Rebecca Nunn aus Bad Kohlgrub vorgestellt. Rebecca ist gelernte Holzbildhauerin und fertigt filigrane Holzfiguren nach der Vorlage von Fotos. Sie schnitzt ganz wunderbare und lebensnahe Portraits aus Holz.

Aufgeräumte Grüße,
Eure
Petra

von Petra