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Dr. Daniela Otto

Heute im Interview: Dr. Daniela Otto - Expertin für Digital Detox

Heute darf ich euch eine sehr inspirierende Frau vorstellen, die ich über…

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ERINNERUNGEN VERARBEITEN Am letzten Wochenende w

ERINNERUNGEN VERARBEITEN

Am letzten Wochenende war ich ja zum Schreiben meines Buches im @der_heindlhof

Mein Buch geht über meine Erfahrungen und Erlebnisse und die daraus resümierenden Learnings. Da ich ein ganzes Wochenende ablenkungsfrei in meine Vergangenheit eintauchen konnte, war das eine ziemliche Herausforderung. Schließlich habe ich in den letzten 15 Jahren 3 meiner mir liebsten Menschen verloren, außerdem eine Scheidung durchstanden (und dadurch einen weiteren lieben Menschen aus meinem Leben verloren). Durch das darüber Schreiben habe ich mich zum ersten Mal so richtig den Themen ganz nackt gestellt. Das kann man scheinbar auch nur rückblickend, weil man in dem Moment, in dem diese Dinge geschehen, zu nahe dran ist. Und einfach funktionieren muss, damit es weiter geht. Aber diese Rückschau darauf, wie ich sie mir nun gegeben habe, hat mir viele alte Verletzungen offenbart, die ich eigentlich schon hinter mir glaubte.
Aber nur, weil ich sie erfolgreich ignoriert habe, sind sie nicht verarbeitet, nicht überwunden.

Warum schreibe ich heute darüber? Weil ein Erstgespräch am Freitag offenbart hat, dass unausgepackte Umzugskartons gleiches Potential haben, sich der Vergangenheit zu stellen. Indem wir sie NICHT öffnen, vertagen wir diese Erfahrungen und Erkenntnisse nur. Oft sind wir noch nicht so weit, und das ist ok so, deshalb denke ich: alles zu seiner Zeit. Wenn es an der richtigen Zeit ist, stellen wir uns den Dingen (Erinnerungen, Demütigungen, Verlusten, dem Schmerz, der Wut, der Trauer). Und allem, was gesehen werden darf.

Seid mutig und stellt euch. Ja, auch dem vollen Keller, dem zugestellten Dachboden. Die Vergangenheit wird immer Teil von uns sein, aber wir sollten entscheiden, wie viel Raum sie in der Gegenwart einnehmen darf. Und sie zu ignorieren gibt ihr meines Erachtens viel zu viel Macht - deshalb: Augen auf und durch. Dinge sichtbar zu machen verhilft uns aktiv dazu, sie anzugehen und die „Geister der Vergangenheit“ ein für allemal zu befreien.

Habt einen schönen Sonntag, bei mir geht es heute weiter mit alten Familienfotos ordnen, auch das ist in meinen Augen Vergangenheitsbewältigung par excellence ☺️

Deine Petra ♥️

LASS DEIN ZUHAUSE DEIN LEBENSRAUM SEIN - NICHT DEI

LASS DEIN ZUHAUSE DEIN LEBENSRAUM SEIN - NICHT DEIN LAGERRAUM

… für später, für irgendwann mal, für den Fall der Fälle (der nie eintritt).

Hab ein schönes Wochenende,
für mich gibt es ab Mittag meine wohlverdiente Auszeit nur für mich 💫

Aufgeräumte Grüße,
Deine Petra ♥️

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ES SIND DIE KLEINEN DINGE IM LEBEN ☀️ Heute

ES SIND DIE KLEINEN DINGE IM LEBEN ☀️

Heute Morgen bin ich mit diesem Blick aus dem Fenster belohnt worden. Ich war auf einer Fortbildung in Augsburg und hab - trotz Erkältung - überraschend gut geschlafen. Und dann dieser orange-rote-zarte und wundervolle Sonnenaufgang! Das macht mich dankbar! Zumal das Naturschauspiel nach ein paar Minuten wieder vorbei war. Umso kostbarer also dieser flüchtige Moment 🌄

Im Alltäglichen das Schöne zu erkennen, für die kleinen Dinge dankbar zu sein.
Das macht mich echt glücklich und so will ich leben - den Blick darauf zu richten, was schön und gut ist.

Was macht dich im Alltag spontan glücklich und dankbar?

Viele Grüße,
Petra ♥️

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SPÄTER MUSS GRANDIOS WERDEN ✨ Weniger später,

SPÄTER MUSS GRANDIOS WERDEN ✨

Weniger später, mehr jetzt.
Jetzt und hier und heute leben, nichts schönes mehr verschieben. Später kommt meist nie, dann sind wir zu alt, zu gebrechlich, zu faul, zu dies, zu das, zu Ananas 🍍 Oder es gibt noch weitere vermeintlich wichtigere Dinge zu tun.

Wenn du etwas wirklich tun willst, dann mach es. Plane dir die Zeit dafür ein, denn nur Zeit, die man sich nimmt, hat man.

Was verschiebst du immer wieder auf später? Ich habe vor kurzem einen mir sehr wichtigen Menschen wieder getroffen und am Abschied gab es das berühmte: „Lass uns bald mal treffen“. Wir haben beide beschlossen, gleich Nägel mit Köpfen zu machen und uns wirklich zu treffen! Weil später zu spät sein kann (haben uns übrigens auf einer Beerdigung wieder gesehen, der Anlass war also alles andere als toll!)
Aber um sich nicht erst beim nächsten traurigen Anlass zu sehen, muss man sich bewusst entscheiden, wie man seine Zeit verbringt. Lustigerweise füllt sich Zeit nämlich still und heimlich ansonsten mit „wichtigen“ To Dos 💪

Ich denke aber, dass später keiner mal sagt: Hätte ich doch mehr Punkte meiner To Do-Liste abgehakt ☑️

Habt einen schönen Samstag ☀️

Viele Grüße,
Petra ♥️

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LUXUS - EINE FRAGE DER PERSPEKTIVE? 🕶 Im neuen

LUXUS - EINE FRAGE DER PERSPEKTIVE? 🕶

Im neuen Blogartikel (↖Link in der Bio) habe ich zahlreichen Blogger-/Instagram-Kolleg:innen meine „Luxusfragen“ gestellt. Ich mag unterschiedliche Perspektiven, um Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Und voll zu Tage kommt das eben, wenn man unterschiedlichen Menschen die gleichen Fragen stellt. Seid gespannt auf die Antworten 😍

Diese 7 Fragen habe ich gestellt:
1.Was bedeutet Luxus für dich persönlich?
2. Ist es ein materieller oder immaterieller Wert?
3. Steht Luxus für dich für Dekadenz oder ist es eher ein ideeller Wert?
4. Team Reichtum oder Team Wohlbefinden?
5. Hat sich dein Verständnis von Luxus im letzten Jahr geändert?
6. Wenn ich dir einen materiellen Gegenstand schenken würde: über welchen würdest du dich am meisten freuen?
7. Welchen LUXUS gönnst du dir viel zu selten?

Hüpft schnell rüber zum Blog und schreibt mir, was Ihr zu den tollen und v.a. äußerst unterschiedlichen Antworten sagt ❤

Aufgeräumte Grüße,
Eure Petra 🤩

@beachcleaner.de @richbitchproject @carl_tillessen @besserlebenohneplastik @nina.pettenberg @tessarandau @meinlebenindreikisten @slow.and.grow @gruenesfamilienleben.de

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Petra ist Mitglied im Netzwerk #DieOrdnungsCoaches

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